“膳食纖維？那不是吃水果也可以么？我都是喝果汁的。”
“說句實話，果汁其實經過處理之后，已經沒有任何的膳食纖維可言了。真要補充膳食纖維和日常人體所需要的維生素，還是需要咱們多吃蔬菜和水果。”
夏杰看著此刻直播間的彈幕，笑著說道：“雖說是整點兒清單的菜，但是肯定也不會讓大家直接吃草的，下面這一道菜，叫做‘鮮蝦冬瓜蓉’，吃起來很鮮美，而且烹飪過程之中，不會放任何一滴油，制作起來也十分的簡單。”
直播間觀眾們一聽制作起來十分的簡單，頓時又來了不少興致。
“制作簡單？我感覺我又行了。”
“搞起來搞起來，家常菜，我的最愛。”
“聽這名字就十分好吃，鮮蝦冬瓜蓉，應該挺適合給孩子準備的。”
“太好了，又可以從杰哥的直播間這里，學習家常菜了。”
夏杰一邊和直播間的觀眾們聊著天，一邊則開始準備起來。
名叫鮮蝦冬瓜蓉，鮮蝦自然是必不可少的。
“這蝦，是直接從臥牛村的小溪之中撈上來的，咱們做一下簡單的處理，把蝦線什么的去掉，將新鮮的蝦仁準備好，等會燙熟之后備用。”夏杰對著直播間的觀眾們說道。
而在籃子之中，一只只的鮮蝦晶瑩剔透，的確也只有臥牛村清列的山泉溪水，才能夠找到如此干凈的河蝦。
看著籃子里那一只只漂亮的河蝦，直播間的觀眾們看得眼睛都直了。
“這就是我為什么想要去臥牛村的原因啊，別的不說，光是這河蝦，即便在城市之中最好的水產市場，也不一定能夠買得到。就算是買到了，也都是養殖了一段時間的，并沒有直接從溪水之中撈上來那么新鮮。”
“沒辦法啊，誰讓臥牛村的環境如此優越呢，感覺這種河蝦河蟹的，都不用去買，直接找一條小溪開始撈就可以了。”
“哈哈，確實，有著被保護得這么好的環境，河蝦河蟹一定會十分鮮美的。”
在直播間觀眾們的注視下，只見夏杰熟練的處理著河蝦，不一會兒，一塊塊晶瑩剔透的蝦肉便躺在了砧板上邊。
“蝦肉咱們不用過多的處理，直接簡單的焯水就好了。等到蝦肉紅一些即可。”夏杰對著直播間的觀眾們說道。
“處理完了蝦肉之后，接下來咱們要做的，就是冬瓜蓉了。咱們將冬瓜簡單的切好，這一個步驟，家里要是有榨汁機的朋友，可以直接將削好皮的冬瓜丟入榨汁機當中，而后直接研磨成果汁。若是沒有榨汁機的朋友，也可以手動處理一下。”
夏杰一邊說著，一邊快速將冬瓜直接變成蓉，速度之快，讓直播間的觀眾們眼睛隱隱都有些跟不上了。
“杰哥的手速還是異常的快啊，很難想象有了女朋友之后，居然還有這么快的手速，這根本就不是正常人能夠做得到的吧？”
“呵呵，你以為廚神杰鍛煉手速的方式和你一樣啊？雖然說我也是通過那種方式鍛煉出來的麒麟臂，但總歸還是比較傷身體的，建議控制控制。”
“這有什么好控制的，我一天三次，不一樣吃嘛嘛香。”
“好家伙，一天三次都來了，想來這一位兄臺肯定骨瘦如柴，風一吹就倒。”
“少瞧不起人了，一天三次的就別在這里炫耀什么了，我一天五次，不一樣生龍活虎，甚至每天還能去健身房鍛煉他一兩個小時，六塊腹肌熠熠生輝！”
“呃，真不知道你們在炫耀什么，次數這么多，以后你們有女朋友之后，應該怎么辦呢？速度太快的話，真的會分手，而且若是你們還有朋友圈交集的地方，你還會被當做笑柄，到時候可真的就是社會性死亡了。”
“別說了，我當初還真的碰上這么一個男生，整天炫耀自己一天幾次來著，結果真的在一起之后，一分鐘不到，次數也遠遠不及當初他所吹牛的次數。”