這上面記載的心法極為詳盡，也是如同劍譜一般，分為數個層次，包含如何感氣，如何化虛為實，如何蘊養內力，如何運轉以及打通經脈，運行周天等等。
只是沒有凝元的篇幅，也沒有真元之后的修行之法，不知道所有的功法都是這樣，還是寒冰真氣只能修行到這一步。
當中段毅發現一個關要，便是這門心法蘊養的內功并不算是極陰極寒，反而極為坦蕩中正。
只是在修成內力之后，要以特殊的心法吸納陰寒之氣入體，與內力結合，改換內功的品質，如此才算真正的寒冰真氣。
換言之，段毅蘊養而成的第一縷真氣雖然精純，卻沒有寒熱剛綿等性質，只有之后以特殊心法吸納寒氣入體，與這縷真氣結合，才算是將這門寒冰真氣入門。
入門之后，心法并不算完，需要經歷數個階段，才算真正將這門寒冰真氣練到大成，這里就不一一贅述。
而心法之后，則是有關于寒冰神掌的運用訣竅。
說是掌法，實則就是對寒冰真氣加以利用釋放的法門，透過掌法施展。
一共有三招，分別是寒氣逼人，霜氣橫秋，雪窖冰天，各有玄妙，威力依次遞進，和寒冰真氣搭配使來，威力極強。
段毅細細咀嚼寒冰真氣的感氣篇心法，按照上面的指示盤膝而坐，雙掌對貼于胸前，呼吸若有若無，待到十二個完整呼吸之后，姿勢一變，呼吸則又變得短促有力……
這套感氣心法，一共有六套動作，輪換交替做出，配合呼吸以及觀想體內氣感生成，只要勤加練習，早晚能夠產生氣感。
按照上面所說，縱然資質不堪的人，練習一兩年也能產生氣感，至于之后那就另說了。
而段毅與一般練武之人不同，本身天賦高絕，又在藏武樓內，此刻絕頂悟性加成，完整做出三遍動作，已經感覺身體微微發燙，如同處在溫水中浸泡一般。
等到十二遍的時候，一股溫暖的氣流已經自丹田之內生成，不過極為虛浮，并不真切，顯然氣感已成，卻還沒有化虛為實，真正生成真氣。
按照寒冰真氣的心法所說，接下來便是轉換下一層心法要訣，堅持修行，煉精化氣，才能真正蘊養出真氣。
這種真氣在丹田當中若有若無的感覺讓段毅牢記在心，意念一動直接從藏武樓內回到現實的肉身當中。
段毅猛地自床上起身，面容沉肅，將捧著的心法以及劍譜放在一側，閉目盤膝感受體內的變化，可惜體內空空如也，并無氣感生成。
藏武樓中，招式的修煉，難以反饋到肉身之上，這一點段毅已經做過證實，只是因為記憶與經歷過的原因，縮短了修行和成就的時間，也就是多了許多的便利。
但真氣不同，介乎真實與虛幻之間，所以他才抱有一絲幻想。
此刻幻想破滅，他也不失望。
收拾好心情，段毅按照寒冰真氣的心法開始做出動作，呼吸吐納，觀想丹田，然后繼續承接下一套動作和吐納規律。
如此直到屋外的天色昏暗下來，段毅現實的肉身終于產生了和藏武樓內一模一樣的感覺。
丹田當中一縷溫暖的氣流生成，卻又如此的虛幻不真切，正是氣感自生，邁入內功修行大門的表現。
一日間學得人體經絡穴道，閱覽體悟三門高深武學，并將內功一道成功練出氣感，甚至猶有余力繼續修行。
這等表現縱然不說空前絕后，傲視當代，但也當得起奇才之稱。
須知就是這一日所成，金鼎派的弟子有的人足足一年也未曾達成。