說實話，陸州這么一個年輕男生，被一個比她大一些女人盯著看。
怪不好意思的。
更何況還是姜玉蘭這樣的大美女。
一白遮三丑，光皮膚白，也就罷了，她的五官，身材，都是同齡人中的佼佼者。
十月份的天氣，還有一些熱浪。
沒跑多久，陸州便大汗淋漓。
不過這種感覺，似乎非常舒暢。
如同很多喜歡足球的人一樣，不管天氣多炎熱，奔跑在球場上迎風揮灑汗水，就是一種樂趣和享受。
“蘭姐，你總是這么盯著我，跑步都差點順拐了。”陸州打趣道。
“誰讓姐姐就喜歡流汗的男人。”姜玉蘭不在乎陸州緊張與否，就站在旁邊看著。
“男人味，就是汗臭味吧？”
姜玉蘭被陸州這句話逗笑了，前仰后翻，道：“你只能算上小男人，距離成熟有魅力，還需要時間打磨。”
真正的男人味，指的是成熟男人所蘊含的魅力，處事不驚，遇事不慌，有責任有擔當……
陸州微微一笑道：“蘭姐喜歡那樣的？”
“不。”
姜玉蘭搖搖頭，嘆息道，“事有兩面性，這世上哪有什么完美的人。男人也是這樣。成熟有味道，往往也會帶來油膩，虛偽和玩弄。”
“有道理。”
姜玉蘭來到陸州的面前，抬起手指在他的胳膊上戳了一下，說道：
“姐姐倒是更喜歡你這樣的……單純，還未被社會污染，的……小，男人。”
“……”
陸州忽然想起第一次見到姜玉蘭之時，印象分提高的原因，似乎就是因為他不懂珠寶。
她在珠寶玉石行業多年，接觸的圈子也是圈中的有錢人，有好，也有壞。大概是見多了太多污濁的事，對于圈內人反而比較抵觸。
“你這樣健身不行。”姜玉蘭搖搖頭道。
“蘭姐有什么建議？”
陸州的確沒有太多健身經驗，虛心請教也是應該。
“按照道理，應該讓我的朋友張瑤，給你推薦一位健身教練。教練會根據你的個人情況，量身定做一套健身計劃。”
陸州點點頭，這樣也好花不了幾個錢。
而且，剛才他就看到有教練拿著宣傳單，到處找人推銷課程。
想法也才剛剛冒出來。
姜玉蘭話鋒一轉，道：“不過，姐姐可以教你。”
“你教我？”
“蘭姐雖然不是專業的健身教練，但也懂得一些基礎鍛煉方法。你先過來。”
“嗯。”
兩人來到了一處健身器材前。
姜玉蘭指著器材道：“這器材叫坐姿推胸機。建議你先把上衣脫掉。”
“額……”
“在過一會兒，人會更多哦。”
好吧。
陸州將上衣脫掉。
“底子的確不錯。”姜玉蘭看了幾眼，目光移動到器材上，繼續道，“調節座椅的高度，坐好，保持姿勢，呼吸推出，吸氣還原。”
照著姜玉蘭說的。
陸州一一比劃了起來。
這些技巧掌握起來并不難，難點在于堅持。
“不錯。”
姜玉蘭的印象分+1。
緊跟著，姜玉蘭和他講了其他器材的鍛煉技巧，以及日常注意事項。陸州一一記在心中。
到了劃船機前面的時候，陸州總覺得身體壓不下去，活動起來有些困難。
“蘭姐，這東西怎么怪怪的？”陸州雙臂向前滑動。
“手勢不對，要這樣……”
姜玉蘭直接來到陸州的身后。
咳咳。
陸州側身退了半步，讓開空間。
姜玉蘭咯咯笑道：“有紳士風度，怕占姐姐的便宜？”