“博哥，快點，子敬哥要回來了。”
在一個院子門口，一個穿著布衣，頂著茶壺蓋發型的小孩對立面喊道，里面有一個扎著馬步的年輕人。
“好，來了。”
年輕人說道，然后收功調息，這個年輕人正是趙博，他再一次的穿越，這一次他又一次來到了晚清這個苦難年代，只不過出現的地點則是一個即將被打破的世外桃源。
這里是中原溫縣陳家溝，溫縣大家可能沒有聽說過，但是說全國都有賣的鐵棍山藥，就是產自這里，這里人稱為懷山藥。
而陳家溝則是陳式太極拳的發源地，陳式太極拳是陳王廷集蔣發所授的三豐太極拳與陳式炮捶改編而成，是太極拳中最不像太極拳的拳種。
因為在陳式太極拳中，有跳躍，騰空，跌岔，震腳等其他太極拳中不會出現的招式，陳式太極拳的攻擊性會更大一些，更像是擁有太極拳路的另類拳法。
這個世界就是《太極1從零開始》的世界，這是一部評價不高的影片，趙博也是有同樣的看法，因為整部片子好像是胡鬧一樣，趙博還抱有期望的去看第二部，結果和第一部結合起來，趙博給取了兩個比較接地氣的名字，第一部叫Q拆，第二部叫上F，實在是太貼近華夏國情了。
這第一部講的就是傻小子楊露禪來陳家溝學太極拳的事情，他學太極拳不為了別的，就是為了救自己的命，他天賦異稟，頭上生有肉角，稱之為三花聚頂，一旦受到打擊，整個人都會成為狂魔，力大無窮，但是會失去理智六親不認。
因為楊露禪只懂得鐵橋硬馬，又拼命地刺激頭上的肉角，身體虧損巨大，就快要油盡燈枯，命不久矣了，為了活命，楊露禪就在老軍醫的指點下，來陳家溝學內家拳。
華夏的功夫分為內家拳和外家拳，沒有什么高低之分，只是側重點不同，內家拳側重練氣，它的任何招式都是以用意領先，拳腳隨后，更講究以柔克剛，料敵在先，太極、形意、八卦這些就是內家拳的代表。
而外家拳側重是練筋骨皮，對敵的時候用的是力量、速度，以招式為主，趙博學的詠春、洪拳這些都是，其實拳擊也算是外家拳的范疇。
但是不管內家拳還是外家拳，都有自己練修煉方法，而不是和現代人擼鐵一樣，練了一身肌肉，這一身肌肉是死勁，根本沒有辦法靈活運用。
現實世界總是有不少人自認練出了絕招，什么鐵砂掌，一指禪，就是用手猛懟石頭什么，把手掌變得和面包一樣打，用指頭猛戳地面，指關節都畸形著，這不是功夫，這是笑話。
按照他們的練法，趙博要練鐵布衫的話，恐怕一身都是死皮，這樣趙博就成怪物了，如果嚴振東沒有鐵布衫的練法的話，趙博可不會學這個鐵布衫。