其實，這是一種極限運動，一般由兩個人聯手配合完成的身體素質訓練，一個人采取俯臥撐的姿勢，用雙手和腳掌支撐地面，膝蓋不得觸碰地面；另外一個人仰臥在前者的后背上，雙手緊緊抓住俯臥之人的肩膀或者衣服，兩腿朝著胃部彎曲懸空，不能著地，呈現出烏龜殼的姿態。
按照規定的方向，用雙手和腳掌爬行完成一定的距離，下方之人膝蓋全程禁止觸地，上方之人雙腳全程禁止著陸，一旦失敗，就必須重新開始。
這是一種挑戰核心力量和四肢力量的極限訓練，另外對于身體平衡、力量控制和耐力訓練也都有著顯著效果，多數運用于橄欖球、足球以及軍事訓練之中，是一項對身體素質——特別是體能提出極限要求的訓練。
就如同被譽為“自殺”的變速往返跑一樣，這也同樣是一個訓練量非常大的項目，于是被稱為“死亡爬行”。
在綠灣包裝工的日常訓練里，三組五組的“死亡爬行”是一種變速調劑的訓練項目，對于球員來說并不陌生。
今天也是如此，但因為考慮到剛剛結束常規賽的強度比賽，同時還是恢復訓練，伊薩克并沒有真正發狠，僅僅只是要求一組十碼爬行距離、每名球員兩組、一次負責爬行一次負責懸空的訓練量而已。
相較于平時二十碼一組、每次四組、兩次負責爬行兩次負責懸空的最低標準訓練量來說，強度已經直接減半。
但即使如此，死亡爬行也依舊是死亡爬行，結束兩組訓練，每個人都氣喘如牛；而德賴弗和霍克也不是唯一一組正在嬉戲打鬧的搭檔，不少人都在偷工減料，嘻嘻哈哈地草草結束訓練，躺在地上挺尸。
整個訓練場的氛圍格外輕松自然，笑聲不斷，再加上藍天白云的清爽天氣，甚至有種郊游的愜意。
奧古斯都也意識到訓練強度松懈得有些過分了，即使是恢復訓練也不應該如此，“阿奇……”
但這次，奧古斯都沒有能夠把后面的辯解說完，陸一奇就開口說到，“你們是不是也認為我們的賽季目標已經達成了？”
這是什么意思？
陸一奇嘴角勾勒出一抹淺淺的笑容，“如果我說，我的賽季目標是超級碗呢？”
“我們的目標也是。”奧古斯都立刻就揚聲回答到。
但陸一奇緊接著就轉過頭來，微笑地說道，“我的意思是，我相信我們能夠贏得超級碗，你相信嗎？”
奧古斯都的話語就這樣被卡住了。
陸一奇并沒有停下來，“如果我們的目標是超級碗，那么我們現在就不會如此偷懶了，沉浸在季后賽的喜悅里無法自拔，而是應該全力以赴地為下一場比賽做準備，不僅僅是明尼蘇達維京人，還有后面的比賽。”
“對于志在奪冠的球隊來說，賽季才剛剛進入第二個階段而已。”陸一奇的視線就這樣落在奧古斯都的臉上，那堅定的眼神讓奧古斯都有些狼狽地避開了視線，而后陸一奇又轉頭看向羅伯斯特，羅伯斯特流露出了思考的神色，卻也有些慌張，不知道應該怎么回應。
“信念，龍蝦，信念！”陸一奇用手指敲了敲腦袋，輕描淡寫的話語卻重若千鈞地落在羅伯斯特和奧古斯都的心間。