從強度劃分，有慢跑、快跑、沖刺跑等；
從長度劃分，有短跑、中長跑、長跑；
從競技形式劃分，有一百米、四百米、五千一萬米、四乘一百接力、五十米往返跑、馬拉松、半程馬拉松等等眾多。
可以認為‘勻速跑’是基礎，因為其他任何跑步，本質上，都是又‘一小段一小段’的‘勻速跑’組成的，區別只不過是每一段的體力分配、身體動作差別。
而這一次獲得的機巧知識，明顯多了很多關于‘變速’的內容。
鄭撼問健身精靈：“到底怎么回事！這次你要是不回答我，我真去買電蚊拍了啊！”
也許害怕被拍死或者其他什么原因，健身精靈這一次倒是沒有冒充高冷。
【‘精湛’是針對跑步運動的基礎動作衡量，即勻速慢跑；
‘大師’，則是針對跑步運動的領域衡量，即在勻速跑基礎上的多段組合；
相應的，跑步技能級別越高，會劃分的越細。】
“哦……”鄭撼點點頭，這個嘛，倒是和自己想的差不多。
也就是說，目前自己可以適應各種類型的跑步，未必在具體某一項，比如一百米沖刺、馬拉松中是最強的，但是全部跑步領域的技能總體提高了，而不是僅限于速度基本不變的慢慢的跑。
“那晉級下一階段，需要多少公里？”鄭撼忍不住。
【距離下一級超凡，需累積10萬公里。
目前進度：97/10萬。】
鄭撼愣了一下。
“啥，你再說一遍。”
【距離下一級超凡，需累積10萬公里。】健身精靈毫無情緒的說。
鄭撼黑著臉，拿起了馬桶刷，在手里晃了晃。
“你再說一遍。”
【有意義嗎？】健身精靈反問，【你有這個功夫嚇唬我，不如去跑步。】
“李菊福！”
鄭撼最終還是沒使用馬桶刷子。
內心白眼翻上了天。
10萬公里！
雖然早就有心理準備，越到后來，晉級的難度一定越大。
精湛都這么牛了，大師可能要遠超一萬公里，可是哪能想到，居然一下子翻了10倍！
10萬公里，繞著地球一圈多！
我又不是優樂美！
一天跑20公里，也要五千天，十幾年！
自己每天要上班，要代課，還要刷深蹲……
即便能使用綠色神秘果幫助，也覺得遙遙無期！
【所謂‘超凡’，按照你的習慣解釋方法，就是‘超越凡人’；
想要超越凡人，就必須付出凡人畢生的努力！】
健身精靈很理所當然的說。
鄭撼呼了一口氣長氣，說道：“10萬公里啊……”
【任務：公開發表運動文章；
說明：所謂大師，應該有自己的一套理論支撐，僅僅靠著肌肉和蠻力是成不了大師的。
你應該在國家正式公開發行期刊上，發表一篇跑步術相關文章，不少于兩千字；
獎勵：大師系數增加0.1-0.5不等；
提示：完成任務時間不影響獎勵，但最久不得超過兩個月；不得花錢買文章；不得花錢發表；】
大師系數，啥玩意？
【大師階段跑步里程計算方法=采用各種方式的跑步實際里程*大師系數。
目前大師系數為1。】