“龍教練，下個訓練是什么？”阿六從訓練仰臥起坐的器材上坐了起來。
“別別別，你繼續，你繼續。下個訓練正是仰臥起坐。不過不是這么簡單的，需要綁點東西。”龍教練給徐凱和阿六的肚子上綁上兩根很粗的橡膠綁帶，另一端掛在健身器材下方的掛鉤上，這樣徐凱和阿六每做一次仰臥起坐，都得被橡膠綁帶給拉住一次。
“有點結實啊。”徐凱嘗試性的做了一個仰臥起坐，發現自己竟然有點起不來的感覺，徐凱是身體素質都有點難起來，這個橡膠綁帶的拉伸力有點強啊。
“結實就對了，不結實的話那不是沒用幾次就斷了。”龍教練笑了笑，這下總能給徐凱還有阿六一個下馬威了吧。
“那龍教練，這個仰臥起坐做多少個呢？”阿六不懷好意的笑道，他和徐凱其實都看出來了，龍教練這是在給他們來下馬威呢。
因此徐凱和阿六之前就商量好了，要反過來給龍教練一個下馬威，壓榨出龍教練的所有經驗和訓練方法。
“先來三千個吧，半小時內做完，動作必須標準，否則不算，做完后今天的訓練就先結束了，你們也該去上課了。現在開始！”龍教練滿意的說道。
徐凱和阿六相視一笑，開始“艱難“的做起仰臥起坐來。
剛開始兩人的速度很慢，差不多兩秒才能完成一次仰臥起坐，看得龍教練連連點頭，心道：“我還治不了你們兩個小兔崽子？待會你們超時了，那就給我再欠三千個，等你們畢業了，你們在我手里得欠上幾十萬個仰臥起坐！”
可是令龍教練奇怪的是，徐凱和阿六居然做得越來越快，而且越來越標準，這就有點讓人匪夷所思了。最后竟然在規定的時間內完成了三千個仰臥起坐，讓龍教練的欠仰臥起坐計劃還沒開始就告一段落了！
“你們怎么越做越快啊？”龍教練有點心虛的問道。
“不知道啊，感覺橡膠帶越來越沒力了，是不是橡膠老化了？”徐凱反問道。
“應該不是吧，我再找找原因，你們回教室吧。”
徐凱和阿六返回教室，臉上掛著狡黠的勝利笑容。
“難道真是老化了，宣傳不是說能夠使用三千萬次嗎？現在才三千次就老化了？虛假宣傳太嚴重了吧。”龍教練盯著橡膠綁帶看了很久，最終決定自己試試。
“啊！兩個臭小子，我饒不了你們！”龍教練給自己綁上橡膠綁帶，一個仰臥起坐沒有做完，反倒是把腰給扭到了，許久，他才緩過勁來。