簡單的說，可以這樣想象，你的一只腳在車輪最上面的點，一只腳在車輪最下面的點，身體與腿部跟隨者車輪旋轉，但是要跳起。
有一種空中玩秋風掃落葉的感覺。
江心緊緊盯著視頻進行學習，生怕漏掉某個細節，跟著屏幕的教學進行聯系，他發現旋風腿不僅僅考驗跳躍力，更考驗爆發力，身體協調性，平衡力。
幾分鐘后，系統的教學完畢，江心對旋風腳有了一個大概的概念。
開始練*************噠——”
他先是在遠處，以最快的速度助跑，速度帶來的風力吹動著青絲，那青絲微微向后擺動，搖曳，附在青絲上面的汗珠向后灑去，婉如雨滴春雨播灑人間，又宛如江心的淚水揮灑。
這汗液，是激情，是精神，是一種不懈努力達到目標的激動淚水。
江心助跑了約莫十來步，掄起雙臂展在空中，如同雄鷹展翅，征戰天下！
迅速起跳，一躍而起。韌帶被拉伸之后顯得格外有彈性，在空中躍起幾十厘米。
空中的江心利用腰部力量，帶動腿部力量，雙手在空中增加慣性，雙腳在空中做了一個完美旋轉，打出一個漂亮的翻腰里合腿。
那翻腰里合腿的腳高過肩，漂亮！
“啪——”
江心第一個旋風腳落地。
腳面貼在地面的時候顯得極為平衡，沒有絲毫搖晃，這正是江心練習步形的功勞。
接著江心做了第二個旋風腳，第三個旋風腳，江心在空中如同旋轉的蓮花座一般，一直做了一百多個。
“砰——”
一百個旋風腳結束后，江心托著沉重勞累的雙腿平穩落地。此刻的江心滿身汗液，就像是落湯雞一般。
跳躍練習完成，江心準備檢測最后的高度。
他顧不及去擦額頭上的汗珠，走到了跳躍力測試點。
立在重心，雙腿彎曲呈現九十度，兩只手捏緊拳頭自然下垂。
江心雙手向上揚起，越過頭頂，利用小腿肌肉和韌帶短時間的柔軟程度，一躍而起。
具有彈性的韌帶，硬實的小腿肌肉，加上江心自身的爆發力。
“呼——”
系統屏幕的跳躍高度不斷增加，測試完成。
江心迅速的轉過身子，望了望屏幕的數字，不禁心頭一喜，“66厘米，完成了。”江心眼神中充滿了疑慮，這幾個字從他口中淡淡而有急切的說出了這幾個字。
心里剛高興一般，忽然的停止，再次揉揉眼睛，定神望去。
“是66厘米，完成了!”江心再次大喊了一聲，幾乎所有的感情都在這三個字之中。
“恭喜您完成跳躍項目。”系統發出提示。
江心知道，現在所完成的項目都是短時間的完成，沒有每天的苦練是無法保持的。