藝術體操必須從小就開始訓練，身體的柔韌性是最基本上要求，5-15歲是鍛煉柔韌性的最佳年齡。
從13年前買下這套房開始，在母親的指導和督促下，秦雨彤幾乎每天都要在這間房子練習，上學的時候是每晚練習兩小時，周末和節假日每天練習好幾個小時。
“夏姐，我開始了。”
秦雨彤時而將綢緞纏繞在身體不同部位（主要是腿部和腰），做著各種高難度動作（包括拉伸腰部、一字馬等等），有時候需要用手抓緊綢緞，這些動作需要長年累月堅持，在演練和比賽中，才能做出各種高難度動作。
因為有系統的幫助，秦雨彤身體條件大幅度改善，這些動作主要練習的是身體的柔韌性，有些動作需要力量來支撐，這對于她來說已是輕而易舉了。
對于每一個動作，秦雨彤都會停留約10秒鐘，再做下一個動作，攝影機對準著秦雨彤，她將所有有可能的動作都做一邊，因為身體柔韌性更強，許多動作幅度比以前都要大。
最后，秦雨彤她將左腿向后抬起，做了一個軀干向后曲的后搬腿的動作，然后再雙手抱著抬起的左腿，兩腿之間形成一條180度的直線，軀干大幅度向后彎曲，后腦貼著屁股。這種高難度動作，身體要有極佳的柔韌性才能做到，對于秦雨彤來說是輕而易舉。
20分鐘過后，基本功展示完畢。
“太好了”夏姿瑜鼓掌喝彩一聲，“彤彤，雖然我不是這方面的專業人士，亦能看出來你每套動作都做得很好，能練得這么好，可見你以前付出了多少辛勤和汗水。”
藝術體操、學業、兼職都要同時兼顧，秦雨彤都做得很好，難能可貴。
做了20分鐘基本功的秦雨彤，并不怎么氣喘，她說道：“無論是我還是其他人，都要付出很大的努力才有可能有所成就。人嘛！總要努力奮斗，總要有上進心，我一直在努力著。”
她做得這么好，還能說出一番道理，夏姿瑜開始敬佩起這個美得不可思議的秦雨彤來。
“我將每個項目都演練一遍，看好咯！”
秦雨彤首先演練帶操，帶操是由繞環、螺形、拋接、擺動、跳躍、平衡、轉體、8字以及蛇形等動作編排而成。
演練起來的時候，她動作十分優美，各種連貫動作猶如行云流水，十分讓人賞心悅目，伴隨著這些動作，更展現出優美的身姿。
在前世的秦宇同，喜歡看藝術體操表演，喜歡那面容姣好、身材傲人、體態優美的運動員，如今變成了這個時空的她，她要展現出最美麗的自己。
因為住宅樓每層只有3米高，除了拋接器械這個動作，其它都是照常地做。
接下來，秦雨彤將另外4個項目都演練的一遍，每個項目的演練時間都特意延長了一倍。
“終于拍攝完了”夏姿瑜看了一下手機，“也挺晚了，都9點55分了。”
“夏姐，別回去了，今晚就在我家過夜，不用這么見外。”秦雨彤說出這個令她期盼的提議，就是要將時間盡量拖晚一些，好說出這個提議。
“這個…不好吧！”夏姿瑜遲疑起來。
“你還當不當我是你朋友？大家都是女孩子家，有什么不方便的，我家只有一張床，今晚咱們一起睡覺。”
“行吧”夏姿瑜想想也是，何況她很喜愛這個女神般的秦雨彤。
秦雨彤拉著夏姿瑜來到臥室，打開衣柜，說道：“我這里有很多衣服、睡衣，隨便你穿。”