“休息一下吧。”看著沈雪再度摔倒，姚教練臉上壓抑著憤怒，走到岳青身邊道：
“我看這個動作，一天最多只能練5遍，否則給沈雪身體的負擔就太大了。”
岳青卻是搖搖頭：“以趙博宏的體力，一天可以分組訓練，第一天二十次，第二天之后可以維持在每天三十次……”
“你是認真的？”姚教練聽著眼中充滿著怒火，一副要揍人了表情了。
“只有6天時間，一定要上強度。”岳青打了個哈哈，實際上原本世界中的申雪，趙宏博為了避免風險，就是每天練習3-5次，直到練習到第44次時，才終于成功單足落冰。
所謂熟能生巧，只要訓練次數多了，拋四周并非什么不可能做到的動作。
姚教練雖然心中惱怒，但卻不能違背岳青的命令，只能繼續每間隔十分鐘休息，就讓沈雪，趙博宏，嘗試一次拋四周。
一開始花滑隊的隊員們，都還充滿著期待，在旁邊加油。
但是隨著沈雪一次次被拋向空中，不斷地用各種方式跌倒，一次比一次悲壯……在“更高，更快，更強”的標語下，痛苦呻吟著。
章浩他們都已經有些看不下去了。
在練習到第三遍，沈雪摔到擋板上時，潘清直接埋下頭，說是要上廁所在沒有回來。
第七遍時，童健覺得胸口憋悶，直接跑到外面去透氣了。
在第十遍時，沈雪摔在雪白冰面上，疼得臉色發青，性格最活潑的章浩，竟然忍不住“哇”一聲捂住嘴巴，差點吐了出來。
光是在旁邊看，隊員們的精神上就已經受不了。
而漸漸，沈雪也不斷的受傷，臀部，胳膊，甚至臉上，都因為摔倒出現不少皮外傷。
鄭領隊，周教練，都不忍心看下去，眼睛看向了別處。
直到最后，沈叔看得都實在受不了，再看到自己女兒在一次摔在地上痛苦哼了一聲后，沈叔嚇得直接歪倒在了地上。
“誒~~快來人付起沈叔~~”
“他高血壓發了~”
“來來，醫生快過來~”
待命的醫生一擁而上，把沈叔扶走了，已經摔得鼻青臉腫的沈雪氣喘吁吁沖過來，當得知自己父親沒事后，才松了一口氣。
“還好有醫療團隊在這里。”鄭領隊也是心有余悸道：“不能讓老沈在這里了，讓他回駐地休息吧，免得影響訓練~”
“今天就到這里吧。”岳青見所有人嚇得臉色發白，也是適時中止了訓練，第一天的進度他非常滿意。
沈雪和趙博宏的拋四周，已經有相當的完成度了，這一切都要歸功于姚教練發明的那種奇特的“捻拋”方式，讓沈雪在空中的時間足夠長。
說白了，拋四周這個動作，成功與否，就是看沈雪，趙博宏能不能建立出這個動作的“肌肉記憶”，通過反復訓練來達成這個動作。
別的選手無法完成，就是因為這個動作對女選手危害性太大了，訓練中風險太高，大部分人連嘗試都不會去嘗試。