玖宮嶺的修練日常之一就是做早操，做什么？太極拳、五禽戲等適合晨練的武功。當然了，做不做都是根據個人意愿來的，沒有任何的強迫性。
“太極拳，無極而生……”山鬼謠在臺上親自演練，“動靜之機，陰陽之母。陰不離陽，陽不離陰。陰陽相濟，階級神明。心靜身正，意氣運行。開合虛實，內外合一。運柔成剛，剛柔并用。太極陰陽，有柔有剛。剛柔并濟，勁發自如。太極拳只重其義，不重其招，忘記所有的招式，就可以練成太極拳了……”
“可是，山鬼謠老師，為什么我的太極拳總是使不出你說的那種力量呢？”邁特凱問道。
“練成了又不等于練好了，小凱啊，我說過多少遍了？你的太極拳太過陽剛，完全沒有陰柔之氣的配合，當然發揮不出剛柔并濟的力量啦。你呀，還是去練你的金剛不壞神功吧，沒練到頂層之前，你那致命的弱點都不會消失的。”山鬼謠當場就把邁特凱轟走。
邁特父子都是一根筋的性子，對于修心養性的功法是一竅不通，就和他們無法修練任何的忍術或者是忍術一樣。無奈之下，山鬼謠干脆讓他們直接修練“外功”，除了最基本的練氣，也就鐵布衫、金鐘罩這種功夫對他們的胃口了。
他們家的“八門遁甲”對身體傷害太大了，山鬼謠把“七天呼法”和各種外家功夫傳給他們，無非就是想讓他們能活得久一點，省得他還要去找新的鎮殿使。不過最令人羨慕的是，邁特父子倆修練了《易筋經》后，他們倆人的八門遁甲自動開啟，不僅力量倍增，而且還可以永久保持開著一門的狀態！
“山鬼謠統領，您說我們日向家的柔拳不也是剛柔并濟的嗎？為什么就練不好太極拳呢？”原日向分家的人問道。
“那是你們心境不夠，太極拳只重其義，不重其招，你們偏偏又那么注重招式動作的變化，一個勁的模仿有什么用？還是先慢慢的體會其中的意境再說吧……”山鬼謠將問題一一指出。
說起來，日向家族的拳法和掌法，本來就是中國元素，只可惜淪為了旁門左道，終究無法與玄門正宗相比擬。
“卡卡西，不要以為會點仙術就很厲害，你的刀法和劍法雖然很不錯，但如果能用輕功來配合運用的話，相信你的實力還會再上升一個臺階。”山鬼謠邊評價邊指出卡卡西的不足之處，“還有，你的氣太散了，干嘛附在整把鐵碎牙上？你的氣很多嗎？還是怕刀斷掉？將它集中在刀刃和刀尖上不是更好嗎？快到連空氣都能切開……要知道，天下武功，為快不破！等你什么時間達到這個境界，我再傳你萬劍歸宗。”
卡卡西天賦很高，全部都遺傳自他老爹旗木朔茂，學什么東西都很快，但武功不同于忍術，學得太多太雜，只會令自身的氣混亂不堪而互相排斥，即便有《易筋經》這樣易筋洗髓的神功，恐怕也免不了走火入魔的危險。
既然卡卡西不再走拷貝的道路了，那為什么不將天賦全部都轉移到他擅長的刀法和劍術上呢？山鬼謠向來都是因材施教的。
“小南，不錯不錯，你的天山折梅手練得已經相當有火候了，暗器也有了很高的造詣……”
“彌彥，你的三分歸元氣是越來越厲害了，看來很快就可以修練更高深的武功了……”