陳青停了停，喝了口茶，繼續講解養生之道：“最后再是自我調節，每天泡腳，泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通后身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
再是配合一些有氧運動，慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發泄陽氣”，起到相反的作用。
還有你的腳上不要套絲襪了，得穿棉襪，純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
再是保證充足睡眠，每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，蓄積。
有時間的時候也可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環狀況，并具有手腳溫暖的效果。”
陳青說了這么多，屋內的四女聽的瞠目結舌，陳青帶給她們的震撼各有不同。
王佳嫂是早就知道陳青的本事，打心眼里是欣喜佩服，秦素婉是再度被震驚了一把，林翠翠則是滿心的激動，她為自己的決定感到自豪，跟了一個了不得的男人。
而最震驚的是芮玉婷，之前小覷了陳青，到了此刻，她才真正意識到自己狗眼看人低了，陳青絕對不是簡單人物，她意識到外公的救星找到了，激動的一把抓住陳青的胳膊，懇求道：“陳先生，還請你救救我外公，我求求你了，只要你能救活我外公，我愿意為你赴湯蹈火，在所不辭。”
秦素婉打趣道：“赴湯蹈火我看不要了，你這么漂亮，要不干脆嫁給他得了，變成一家人，他肯定義不容辭救你外公。”
芮玉婷被這打趣羞的滿臉通紅，低下頭來，急忙撒開了手。
“秦素婉。”陳青沒好氣的瞪了她一眼，秦素婉調皮的吐了吐舌頭，王佳嫂也白眼她道：“別瞎說了，救人可以，不過得等明天才行，好了，大家都洗洗睡吧。”
陳青也道：“明天我就跟你去救人，好了，你們早點休息吧，我去三春家了。”
陳青出門，洗澡，秦素婉偷偷摸摸的鉆進了浴室，好奇的沖王佳嫂詢問道：“嫂子，你不是想給青子找個完美媳婦嘛，怎么的，這個芮玉婷還不夠好？”
王佳嫂白了她一眼：“一個病秧子能生出什么健康的娃來，再說了，這女人心高氣傲的很，她要嫁了青子，青子還不被她吃的死死的呀，我可不想青子以后家庭不和。”
秦素婉想了想，點頭道：“是的哦，我怎么沒想到這些呢。”
王佳嫂笑道：“你啊，就是不懂腦子，好了，別瞎心了，快點和我一起洗澡吧。”
“好啊。”秦素婉求之不得，立馬把自己脫光了……
陳青到耿三春，洗了澡上床，耿三春迫不及待問道：“青子，芮小姐的病不打緊吧。”
陳青搖頭道：“不打緊，不過這病是從娘胎內帶出來的，得慢慢治。”
耿三春這才放心的拍拍胸口：“沒事就好，沒事就好，咯咯……”
陳青瞅著他這發春的模樣，笑道：“你小子是不是對人家動了心思啊？”
耿三春厚著臉皮直憨笑的撓頭，陳青笑道：“喜歡就去追唄，干嘛藏著掖著啊。”
“配不上好不？”耿三春倒是有自知之明。