第二天訓練場上。
依舊是每天正式訓練之前的集合訓話時間，只不過這一次阿賈克斯的球員們又看到了一個熟悉的場景，范尼克又抱著一大堆的訓練計劃書站在那里。
但被叫到前去領取訓練計劃書的只有那些參加過國家隊比賽的球員，這也讓阿賈克斯的球員們感到有些納悶，范尼克也看出來他們的疑惑，于是他開口道，“我們之前的訓練項目和計劃不變，這里的計劃書是為了讓參加國家隊比賽的隊員更好的恢復一下競技狀態，所以，并不是所有人都有計劃書。”
“不過，還有一個訓練項目在每天訓練結束前，需要大家共同參與，這個是自愿參加，但參加過國家隊比賽的隊員是必須參加的。”
范尼克這樣的安排一下來，讓阿賈克斯的球員們普遍哀聲遍野，尤其是那些參加過國家隊比賽的人，更是有些心生怨念了，本來大家的訓練項目都差不多，參加了一次國家隊比賽以后，不僅沒有得到更多的休息時間，反倒是增加了不少訓練項目，讓這些已經和范尼克熟悉無比的球員們，開始有些撒嬌起來。
是的，有的球員甚至開始撒嬌了。
尤其是伊布拉西莫維奇那么大的個頭，撒起嬌來讓范尼克看的腦門上的青筋一縷縷的暴起。
其實，并不是球員們不去接受范尼克的訓練，他們經過這么長時間范尼克安排的訓練項目后，都知道范尼克的科學訓練方式，對他們自己的幫助是有多大，就連那幾個大齡球員，他們的平均歲數都要比范尼克還要大，但他們卻不得不佩服范尼克的本事，因為他們經過范尼克安排的訓練之后，他們也發現他的比賽狀態都快要趕上自己巔峰時期了。
不過，阿賈克斯的球員們也只是和范尼克開個玩笑而已，那些接到范尼克新制作的訓練計劃書的球員們全部乖乖領走了自己的那份計劃書，然后整個阿賈克斯開始了新一天的訓練計劃。
和過去的訓練安排一樣，上午是球隊的戰術訓練和集體項目的訓練，下午則是個人的訓練項目。然后完成訓練后就結束了一天的安排，不過今天有些特殊，在訓練結束前二十分鐘，范尼克召集起來那些參加過國家隊比賽的球員們，開始準備親自帶領他們做一個循環的hiit項目。
在開始之前，范尼克向球員們大致講解了一下什么是hiit，然后又大致示范了一下將要做的動作要領，當范尼克打開特意為這個hiit動作準備的背景音樂的時候，還被伊布拉西莫維奇吐槽范尼克就像是健美操教練要帶他們做健美操似的，還一度勾起大家的笑點。
范尼克只是狠狠的瞪了伊布拉西莫維奇一眼后，伊布拉西莫維奇就乖乖的閉上了嘴巴，他也是一陣的后怕，萬一范尼克給他從新定制更加累人的訓練計劃書的話，他肯定不死也要脫層皮了。
不過，隨著范尼克放出來的背景音樂的響起，超動感的音樂節湊，讓跟隨范尼克做訓練的球員，不由跟著節湊晃動了起來。
簡單的動作，并不是很難，但兩個動作之間銜接的時間很短，這樣的動作雖然不能讓球員們感到特別累，但只是幾個動作下來，就開始氣喘吁吁了，本來還站在旁邊觀看的其他隊員也不自覺的跟著范尼克要求的節奏動了起來。
僅僅只是二十分鐘的運動時間，到了最后，這些球員們全部都大汗淋漓，那感覺跟洗過一次澡似的。
。。。。。。
時間就在這樣的訓練氣氛下度過了三天。
聯賽第十二輪，阿賈克斯主場將要迎戰費耶諾德。