寧澤訴苦道：“教練你移動太快，我沒法打。”
托馬斯盯著寧澤問道：“打拳最重要的是什么？”
寧澤不假思索的說道：“速度和力量。”
“那你認為你的速度和力量怎么樣？”
“還行吧，不過還有待提高。”寧澤有些不好意思的說道。
“既然你認為你的速度還可以，那怎么打不到我的手靶呢？”
托馬斯的話讓寧澤一愣，是啊，為什么自己打不到呢？是自己速度太慢嗎，還是托馬斯的速度太快？難道自己的速度還不如托馬斯？也不對，他隨便變換手靶位置，速度比自己快也是正常的啊，畢竟自己只是在跟著他的手靶在動。
寧澤仿佛找到了答案，說道：“因為你總是先我一步，我一直在追你，當然會沒你快了。”
“你每次跟人對戰，人家可不是沙袋站著不動讓你打，對方會一直閃避，如果你不能跟上對手的腳步，那么你就很難打到對手。”
“你現在接觸的對手實力都不高，所以你能打得過，但是以后你要是進入整個亞洲，甚至是全世界，那又該怎么辦，到時候你面臨的對手將會越來越強。如果對方的閃避技術厲害，距離把控很強，你想要打到對方就會很難。”
聽了托馬斯的話，寧澤沉默了片刻，他現在遇到的對手確實都很弱，國內沒幾個真正厲害的。
他反向思考了一下，他遇到的對手總是很難打到自己，就是因為自己的閃避好，速度快，所以自己占盡優勢，一次次的贏了對方。
如果有一天真碰到比自己還要快的對手，閃避更牛逼的對手，那自己該怎么打，想想那結果一定非常難受。
老是打不到人，而人家卻能打到你，那你會越來越焦躁，心態逐漸變得惡劣，最后心態爆炸，輸給對手。
“那我該怎么做？”寧澤終于想通了，于是問道。
托馬斯道：“這就是我要告訴你的，打拳力量、速度很重要，但必須有準度才能發揮力量和速度的效果。沒有準度的速度和力量都是無根的浮萍，任你再強大也沒用。所以以后你要多加練習準度。”
“那該怎么做呢？”
“手靶和速度球是訓練的方式，但是在訓練時你要集中精神，不斷的預測對手的移動軌跡，從而做出精準的預判，長期練習后，把這種能力變成一個出拳的本能，到時候就能做到既快又準。”
“我懂了，教練咱們再來。”
兩人繼續打靶練習。
在托馬斯的提醒下，寧澤命中率也變得比之前高了不少，但是要做到百發百中那是非常艱難的，需要長期不斷的練習才行。
除了準度，速度和力量的訓練寧澤也沒有落下。
正所謂天下武功唯快不破，寧澤對速度的訓練很是上心。
他喜歡認真觀察對手，一旦發現對方一絲破綻就迅速上前，進行疾風驟雨般的攻擊，瞬間把敵人擊敗。
這也是他長期以來一直遵循的策略。
十一月十八日帕奎奧vs墨西哥“拳臺殺手”莫拉雷斯。
帕奎奧三個回合擊倒莫拉雷斯，這是他和莫拉雷斯的第三次戰斗。
第一次帕奎奧挑戰失敗，眉骨被打的鮮血橫流，臉上胸脯上布滿了血跡，護齒都被打掉好幾次。
第二次帕奎奧經過十個回合的激戰，最終以tko的方式贏得了比賽。