“現在大家按照我的口令做，首先吸氣，我沒說停就一直吸，直到我說停才可以停下來，不過不要狂吸，像我這樣一點一點慢慢吸，注意保持節奏。”白龍說道。
然后“吸”的聲音立刻響起，眾女謹記白龍的教導，吸氣時都很平緩。但她們的肺容量實在有限，很快便再也吸不進去哪怕一點空氣，不過白龍的教導時刻在她們耳邊響起，她們依舊頑強的堅持著。
“現在試著將呼吸到的空氣凝聚于胸口處，然后將嘴吧緊閉起來，用鼻子將廢氣一點一點排出去。”白龍有條不紊的繼續說道。
“接下來我們要做的就是在這個過程中再添加一些小動作，比如吸氣的時候身體略微下沉，呼氣的時候，再將略微下沉的身體調整過來，大家都聽明白了嗎？”
“明白了，會長大人。”
“那好，你們現在就開始做，我在一旁給你們矯正不對的地方，開始吧！”
“是！”眾女齊聲應道，其中還夾雜著那些小孩子稚嫩的聲音。隨后眾人又認真的操練起來。
“小龍，這樣真的可以讓她們變強嗎？”羅蘭不解的問道。
“那是當然了，不然我干嘛白費功夫呢！”白龍肯定的答道。
“可是我完全沒有看出這些簡單的動作有什么神奇之處啊。”
“看不出來不要緊，身體會給你答案。”他微微一笑道。
“這么自信？既然如此，那姐姐就相信你一次，我也要學，快點教我吧！”羅蘭抓著白龍的手說道。
“還有我，還有我，我也要變強。”白小雪也迫不及待的說道。
“那就一起來吧，反正我也要修煉一下。”白龍欣然應道。
白龍這邊領著眾人正熱火朝天的修煉著，難民區的另一邊的開始不安分起來。
“喂，你們聽說了沒有，難民區東邊那個叫白龍的小子，將這里的女人都帶走了。”有人說道。
“切，帶走就帶走吧，這有什么，難道他還能吃了她們不成。”有人無所謂的接道。
“吃到不至于，不過他好像將那些娘們都收到了自己手下，這樣一來，我們這些大老爺們以后想發泄發泄，都沒地方了啊！”先前那人擔憂的說道。
眾人鄙視的看了他一眼，又有人說道，“這你就瞎操心了吧，那少說也要幾百號人呢，就憑白龍那小子怎么養活的起來，放心吧，那些爛貨還需要我們養活呢，遲早會回來的。”
“可是前陣子不是有傳言說白龍那小子將進化者趙磊都給殺死了嗎，萬一他真的有能力養活那些娘們怎么辦？”又是先前那人說的。
“哈哈哈，這種鬼話你也信啊，白龍那小子是有點能耐，可還不至于可以有能力殺死進化者，不然他早就搬到內城區了，何必還在這種鬼地方和我們廝混。”有人嘲笑道。
“說的不錯，不過大家既然都對這件事感興趣，不如就結伴過去瞧瞧，聽說白龍還有一個姐姐，長得很是漂亮，而且一直被白龍呵護有佳，估計現在還是處子之身，大伙一起去，說不定還有機會一親芳澤啊。”一個長得很是猥瑣的中年男子說道。