“負重咒，是一種能讓自身負重的咒印，用你的玄之氣施展。”
再度回到戒魂的幻境之中。
“施展負重咒之前，需要結九字印中的者。對于結印，你還不太了解，本尊先教你如何結九字印。”
用了半個月的時間，于浩終于記住了九字印，并熟悉了九字印中的使用方法。
“你現在結印速度太慢了，平常要多練習！”戒魂提醒道。
于浩點頭，他也知道，在與人戰斗的時候，敵人是不可能給他結印的時間。
負重咒相對來說比較簡單，于浩花了一天多的時間便是學會了。
“在平常的生活當中，你得讓自己的身子負重，如此的話，便可在不知不覺中提升你的身體素質。”
“嗯，我懂！那么先……”于浩想了一會，道
“先讓自己負重一千斤吧！”
“別……”
戒魂都沒來得及說話，于浩立馬手結九字真言中的‘者’所對應的內獅子印。
“負重咒！千斤！”
啪——毫無準備的于浩，突然被千斤壓身，頓時便是重趴摔在地上，整個人在地上留下了一個人印。
“好痛！”于浩艱難的抬起了脖子，血從鼻子流了出來，滿臉的泥土。
“呀額——”緊接著于浩努力的想要站起身來，他全身肌肉緊繃，青筋暴『露』，吃『奶』的力氣都使用出來了，可還是支撐不起身子。
那么！
于浩運用起體內的霸之氣充斥全身，力量得到了不少的增長，但還是勉強的站了起來。
由于現在的于浩，加本身體重，足有一千多斤，此時站起身的于浩，腳陷入泥土中有一寸多。而且每次艱難的邁出一步，就會留下一個很深的腳印。
“本尊教你負重咒，是要讓你慢訓，你這樣完全屬于快訓。不過一會，你的體力與霸之氣就會消耗干凈。現在不是快訓的時候。”
于浩解除身上的負重咒，他長出了一口氣，不過一會，他便已經是密汗淋淋。
“真是小看了一千斤的重量——慢訓負重多少斤合適？”于浩擦掉額頭上的汗水，戒魂接著道
“讓身子負重，只是單純的訓練你的體質，莫要在運用霸之氣支撐身子的重量，這樣只會是得不償失。至于負重多少斤，這就要看你體力的恢復速度了。本尊覺得，最好是負重后體力的消耗與體內的恢復速度持平，這樣不但訓練了你的體質，還有效的提升了你體力的恢復速度。”
戒魂不愧是一個活了無盡歲月的人物，所教的修煉方法，非常的得當。按照戒魂所說的修煉方法，就算遇到緊急情況，也不會因為體力消耗過重而無法應付。
“那我試試。”
隨后于浩再度施展負重咒，從五百斤，到三百斤，再到兩百斤。
感覺兩百斤的重量，正好適合自己。于浩行走了幾步，揮了幾次拳，決定先負重兩百斤慢訓。</p>