就像是拔掉了一根扎在身體的尖刺。
林楓朝學校的大門走去。
原本他是準備來球館練球，現在他決定去肖輝的健身館練習身體力量。
走進肖輝的健身館，林楓和前臺的的小姐姐打了聲招呼。
“新年好！”
前臺的小姐姐已經和林楓很熟了，不過這是林楓第一次主動開口和她打招呼讓這個前臺的小姐姐顯得十分的開心。
“新年好！”
前臺的小姐姐也向林楓問候新年，并且伸手遞給了林楓幾顆糖果。
林楓與前臺的小姐姐打了一聲招呼便走進了健身館。
讓林楓意外的是今天來健身的人似乎比平時要多出了很多，不少的男女老小在健身房內使用各種器材鍛煉身體。
林楓看見肖輝正和一名健身館內的健身教練在一旁對他們進行指導，林楓見肖輝正忙著也沒去打擾肖輝，自己走到了一臺無人使用的動感單車，騎上去開始做熱身。
沒一會，肖輝也發現了林楓，便朝林楓走了過來。
肖輝開著玩笑的說道：“怎么來了也不打一聲招呼？”
林楓笑著回道：“看你在忙就沒去打擾，怎么今天來的人好像比平時要多了不少？”
肖輝回頭看了一看館內正在健身的客人回答道：“這不過節了嗎，大家吃的太油膩所以都出來鍛煉鍛煉身體，保持健康。現在的人們健康意識比較高。”
林楓想了想也覺得是這么回事。
這時肖輝拍了拍林楓肩膀又對林楓說道：“來吧，我帶你去練練手臂的力量。”林楓見館內的客人很多便不想麻煩肖輝：“我看還是算了吧，你這么忙，我自己隨便練練就可以了。”肖輝卻堅持要給林楓做輔導。
“沒事，我這還有人在看著，他們只是在跑步機上跑跑步，做一些很簡單的活動不太需要人指導。”
林楓見肖輝這么堅持也就沒多說什么，下了單車跟著肖輝去到了一旁練習臥推。
肖輝先是給林楓的杠鈴加到了110公斤做一組適應性的熱身。
“先上110公斤，活動一下手臂，一會再來一組130的。”
做完這一組110公斤的臥推，肖輝見林楓已經活動開了，便給林楓加到了130公斤的重量。
130公斤已經不是普通人能夠舉起來的重量，普通人能夠臥推100公斤就已經算不錯了，130公斤這已經可以算是大力士級別的重量。
這個重量之前林楓已經開始練過一段時間，雖然能夠做但是也比較吃力，而肖輝則在一旁用雙手扶著林楓的杠鈴為林楓做防護，防止林楓手臂突然失力而受傷。
130公斤的臥推林楓只做了幾次便已經是滿頭大汗，嘴里喘著粗氣，手臂上的青筋也一根根的突起，對于林楓來說這個重量還是十分吃力，但是林楓就喜歡這種有挑戰性的訓練。
做完這一組130公斤的臥推，林楓在肖輝的幫助下放下了杠鈴。
肖輝幫林楓拍打了一會手臂放輕肌肉，稍微休息了一會，又帶林楓上了一旁鍛煉腿部力量的彎曲器，開始鍛煉林楓大腿的前后側肌肉。
自從林楓跟著王彩蝶開始進行規范的力量訓練，林楓不管是力臂的力量，還是腿部的力量都得到了極大的提升。
以前林楓自己在家里鍛煉，雖然整體力量是練上去了，但是身體各部位的一些小肌肉群并沒有得到有效的鍛煉。
而小肌肉群的強化讓林楓在運動中能夠更好的掌控自己的身體。
林楓在肖輝健身館練習完，整個人都有了一種虛脫了的感覺。
在林楓準備離開的時候，林楓看肖輝正和幾個陌生的面孔在一旁交談，看他們的臉上的表情似乎早就已經認識。
林楓走過去想和肖輝打聲招呼便回家。
“輝哥，謝謝，我先走了！”
肖輝拉住了林楓指著身旁的那幾人對林楓說道。
“別急我給你介紹幾位新朋友。”
林楓隨即打量了一眼這幾位陌生面孔。
這幾人的身高在一米九左右，肌肉十分結實，一個個看上去都非常強悍，無形之中還透著一股子狠勁，這讓林楓都感到一股壓迫感。：，，，</p>