第二轉煉肉，煉肉簡單，也就是淬煉全身的肌肉和皮膜，分為木銅鐵銀金五個級別，也就是一步步提升肌肉和皮膜的堅固度，一共五步。
其中走到第二步，誕生銅身,便可得到一層額外的血氣護盾，加上皮膜和肌肉的兩層防御以及天罡真炁罩，那就是四層防御了。
走到銀身階段，皮膜便會獲得一層反震層，可以將受到的攻擊反彈一部分，實物攻擊帶來的反震能夠具備攻擊效果,比如對方用拳擊，用刀砍,便會受到一次不輕的反震力,大概能有十分之一左右，具體得看受到的攻擊層次。
金身階段，反震層效果提升，提升到四分之一左右，還可以反彈能量攻擊，不過也只是反彈掉一部分能量攻擊，算是防御效果，反彈的能量攻擊并不具備攻擊效果，因為速度慢，打不著敵人。
同時，血氣護盾可以衍生出兩層，再次提升了一層防御，加上反彈的效果，一共就是六層防御。
第五步練肉，比較費時間，夏羽也不打算一整天就修煉這個，到時候打算加入參悟意境這一修煉,加上心靈修行,也就是三個修煉任務。
半個月后，夏羽進入到木身階段，不過改變不大，畢竟他的肉身已經非常強大了，這一次只能算是提升了千分之一左右吧。
三個月后，夏羽修煉至銅身階段，血氣充足溢出體外，秘法化生出一層血氣護盾，可以長久存在的防御，而且可以收斂氣息，相當于不存在一樣。
八個月后，夏羽將這恒羽九轉玄功修煉至銀身階段，皮膜生成一層反震層，能夠反震物理攻擊。
三年后，夏羽修煉至金身圓滿，具備兩層血氣防御和一層反震層防御，同時參悟了風之意境、生機意境、死亡意境、殺戮意境、破滅意境、不朽意境等六個意境,全部抵達三成領悟水準，為自身的萬化萬法增添了六法。
繼續修煉，這一次是第三轉，修煉完后恒羽九轉玄功的任務就算是修煉完成了。
第三轉已然具備非常不俗的效果了。
第三轉練骨，需要凝練全身三百六十塊骨骼，經歷銅銀金鉆石白五步淬煉，最終復歸一開始的白色骨骼。
不過沒有三百六十快骨骼怎么說，生骨術了解一下
當然這個法門運用起來很是痛苦罷了，畢竟是從無到有生出骨骼。
五年時光，夏羽修煉至圓滿，一身的白骨經歷了銅銀金鉆石四步變化后，最終又化作白瑩瑩的骨骼，一共三百六十塊，一塊不多一塊不少。
這一次修煉成第三轉，獲得一個白骨戰體的能力，全身白骨可以一瞬間擴大十倍，整個人的體型也是一樣，增高到原先的十倍，也就是十二丈戰體，這個基礎上還能夠運用法天象地神通，化作一千二百丈高的巨人。
白骨戰體提高十倍，力量提升十倍，相當于近戰實力提升十倍了。
再化作一千二百丈高的巨人，戰力再提升百倍，直接迎戰準五階都沒問題了。
可以說，到了現在，將真炁和肉身修煉到這個境界，他的基礎已經是打的十分扎實了。
不過其他修煉可不會少，接下來是煉神。