8月1日，星期六，多云轉晴，最高氣溫32度。
難得涼爽的一天，汪言早上6點起床，覺得空氣都沒那么粘稠了。
心情美美噠！
抻個懶腰，習慣性的瞄一眼系統，汪言一愣。
有新提示！
【一夜酣眠，休息充足，你激活了一項神秘獎勵】
【神清氣爽：正面buff，你的氣場讓人感覺非常和諧，目光清澈有神】
【持續時間：直到獲得下一項buff為止】
我去！
什么運氣啊這是？
4%的吃沒爆，1%的睡爆了？
不管是什么，反正挺有用的，開心！
哪怕系統不解釋，汪言都能理解這個buff的作用。
人的精神真的是很重要。
很多時候，休息充分，狀態好，整個人看起來就像是會發光一樣，很精神。
反過來，網吧通宵一晚上，看上去就像是一條死魚，賊丑。
所以說，這是一個提升親和力和魅力的buff，非常有用。
汪言心里一動，想起來始終沒動用的【習慣培養儀】，里面好像有一門課程正好配得上新buff。
馬上找出來。
【日常生活禮儀儀態訓練】
描述很簡單，內容同樣不復雜，但是汪言立即拍板定下：就是它了！
其中包含幾大塊內容——
一是步伐，行走時步伐穩健，腰背挺直，頭部端正，雙肩打開，雙臂自然擺動，重心穩定，不急不晃。
二是坐姿，自然舒展，大方穩重。
三是目光訓練，看東西時要有定點，切忌眼珠子亂轉、目光漂移不定，會顯得特別畏縮、沒有自信。
四是笑容訓練，開懷大笑時不要太粗俗，禮貌微笑時不要有太多肢體動作。
五是進食禮儀，主要是在公共場合的時候，不要吧唧嘴、不要塞滿食物、不要在嘴里食物太多的情況下說話、不要趴在桌子上吃飯等等禁忌。
除此之外，只要動作大方得體，愛怎么吃怎么吃。
五個方面，說起來并不復雜，但是真正要做到卻不容易。
那需要長期有意識的堅持，慢慢的形成本能，最后就會變得很有修養、很有氣質。
儀態訓練不是教人去“裝”，而是培養一種健康正確的端正態度，以此來塑造大方自信的精神世界。
俗話說坐有坐樣，講的就是人要有儀態，腰背筆挺正襟危坐是一種樣兒，放松舒展、閑適自然，同樣是一種坐樣。
以前，汪言在這方面做得不好，一是沒那種意識，二是家庭教育的缺失。
從小學舞蹈的女生為什么氣質好？
畏畏縮縮的男人為什么被稱為**絲？
就是因為儀態。
汪言雖然是個什么都不懂的高中生，但是分得清好壞，知道什么東西會讓自己變得更好，于是立即拿下課程。
強制效果一出來，瞬間固化為本能，汪言立即就感覺到不一樣了。
肩胛打得很開，胸膛不是硬挺，而是由脊背帶動。
走路時頭部端正，動作舒展自然，重心很穩。
隨便去抓一樣東西，動作不再毛毛躁躁，就好像渾身的肌肉都被重塑了一般。