精英武館是綜合性的武館！
主練是散打搏擊，同時也有兼練拳擊，綜合格斗，泰拳，摔跤等功夫。
散打功夫是上個世紀七十年代末，武協將國內各門各派的武術融合在一起，形成的一種大雜燴格斗技！
它的動作，技法等都非常全面。
從散打的風格特點來說，攻防兼備。
它不僅融合了傳武各門各派的招式，同時也融合了拳擊，泰拳等功夫的招式。
僅僅從拳法上來說，就與拳擊非常相似。
直拳，擺拳，勾拳，鞭拳，刺拳，掄拳，劈拳——！
腿法上，也與泰拳和極真空手道有很多相似之處。
彈腿，蹬踢，后掃，橫掃，側踢，踹踢，截腿——！
另外，
散打更注重防守，近身后，講究摔法。
它的動作很快，爆發力猛，進攻變幻莫測，讓人防不勝防。
陳杰回到精英武館后，徐大池專門給陳杰演示了一下散打功夫中的各種技巧。
他不是教陳杰基本功，而是給陳杰演示實戰中的攻防體系！
至于怎么練自己的攻防體系，需要看悟性。
在武館內墻壁上的大電視中，一直都播放著各種攻防體系的教學。
俗話說，
師父領進門修行在個人！
武館的教練只是指導一下，到底能練到什么地步，要看自己的刻苦和悟性。
一個下午的時間，陳杰對散打基本功已經了解清楚了！
他原本就是練戳腳功夫的，并且得到戳腳發力精髓的傳承。
更重要的是，他已經是【基礎強肌】境界，同時也進行過藥補和藥浴。
他的身體在十三姨的‘分筋錯骨’之下，早就脫胎換骨，與普通人完全不同。
散打功夫中的這些招式，只具其形，不具其力！
缺少發力精髓的招式，殺傷力相對來說很低。
對于陳杰來說，練這些基本功的意義不大。
他練的是戳腳功夫中的基本功，與發力精髓相輔相成，每一記動作都能不斷激發他肌肉的力量。
所以，
他更想要的是實戰訓練。
在這之前，陳杰見識過‘鬼腳七’跟人在生死擂上的激戰。
他認為將戳腳功夫在實戰中爆發出來，應該很容易。
可是與羅強的一場考核賽，讓陳杰明白‘打法’與‘練法’完全不同。
他試著與徐大池在拳臺上，進行一場訓練賽。
兩人都戴著厚厚的拳擊手套和護腿腳套，沒想到陳杰只有挨揍的份。
雖然陳杰的爆發力相對于羽量級的羅強來說，猛的一塌糊涂。
哪怕對于次中量級的職業拳手來說，陳杰的爆發力和速度也絲毫不弱。
但是，
徐大池的體重可是102kg，比陳杰重了27kg！
他的抗擊打能力，與羽量級的羅強根本就不是一個層次。
陳杰的重拳和踢腿，隔著護具，根本就無法攻破徐大池的防御。
幸好這只是訓練賽，徐大池一直都保留自己的進攻，沒有展開反擊。
否則他承受陳杰一記踢腿后進行反擊的話，能一招將陳杰重擊ko。
兩人的激戰，很快就讓陳杰認清了現實。
當然，更重要的是攻防體系！
陳杰感覺自己的敏捷性和反應速度，比徐大池更強。
但是，
徐大池卻總能控制節奏，讓他的進攻無效。
其實，