“鐺！”
“鐺！”
健身房里傳來杠鈴片碰撞的聲音，這是唐業在蹲杠鈴。
一邊55kg，這對唐業來說并不是一個困難的重量，但體能教練已經不同意給他繼續上力量了。
這是對唐業的一種保護，過早接觸最大重量帶來的后果就是未來身體發育受到限制。
千萬不能拔苗助長，這是烏德勒支教練團隊一直保持的觀念。
“ok！”
唐業把杠鈴桿放好，隨后從里面跳出來：“我感覺我現在已經無敵了！”
唐業朝著阿姆拉巴特所在的位置沖過去，左肩撞在阿姆拉巴特的右肩上，隨后被彈了出來。
“我靠，索菲揚，你這肌肉有點厲害的”
唐業在阿姆拉巴特的大臂上狠狠抓了一把。
摩洛哥人雖然比他高不了多少，但這肌肉多的可不是一星半點啊！
“你還想撞我！”
阿姆拉巴特把外套脫掉，只留最里面的一件黑色背心。
然后……
向唐業展示他的大臂肌肉！
“哈哈哈，唐，這才叫對抗！”
阿姆拉巴特把唐業的手放在自己肱二頭肌上：“能感受到嗎，你要有這樣的肌肉才能撞過對面的球員，你的肌肉只夠在u15級別的比賽用。知道u15嗎，就是一群小孩在草地上跑的那種比賽”
“你就吹牛逼吧”
唐業沒和阿姆拉巴特鬧下去，轉頭坐在一顆巨型瑜伽球上面，感受著自己大腿肌肉的變化。
往常蹲完杠鈴唐業的大腿會有一種緊繃著的感覺，但在吃了c羅的雞胸肉之后，除了緊繃感唐業還會有一種酥麻感。
這種感覺就好像有東西在他的大腿上爬一樣！
“呼……”
唐業長吐一口氣，他能想象到，再過幾個月自己已經就能擁有像阿姆拉巴特那樣的肌肉！
“接下來是核心訓練”
體能組的安圖斯教練從隔壁房間走進來，公布了接下來的訓練內容。
每個人的訓練內容都是不一樣的，唐業需要站在這顆瑜伽球上面。
小心翼翼地站上去……
“ok！”
唐業比出一個大拇指，安圖斯抱著一個小球站在他邊上：“唐。把你的右腿抬起來”
“等下等下”
唐業調整呼吸，等自己身體完全平穩下來之后朝安圖斯喊了一聲，后者把自己手里的小球丟給唐業。
唐業把球抓住，這時候唐業還是穩的，但就在把球甩出去的瞬間，唐業失去了對重心的控制，一屁股坐在瑜伽球上。
“奶奶的！”
這不是唐業在說話，而是邊上阿萊說的：“唐，你是不是想說這個，是這樣發音的對吧？”
“……”
唐業剛想開口但又把嘴給閉上了。
因為他剛才確實想怎么說來著：“阿萊，你不要學我說話好不好？”
“你不覺得這很好玩嗎？”
唐業躺在地上，阿萊在他身邊蹲下：“奶奶的，這是中文吧，這是什么意思？”
阿萊的問題讓唐業有點無語，于是仔細想了想該怎么說。
“嗯，這是感慨的時候用的，和fuck一樣，你知道fuck嗎？”
“這誰不知道”
阿萊表現出不屑的眼神：“我英文很好的，你的英文什么水平，你也就只會一個fuck了”
“……”
“好了，來，你站起來我教你你”
蹲著的阿萊站起來，撿起地上的小球：“練這個的時候你要全程收緊核心，丟出去的時候是最難的，你要掌控好自己的身體，不管多大重量的小球，你的核心永遠是不動的”
……