周虎雙手擰開消防泵龍頭，水流將原本扁平，10米長的水帶快速撐圓，噴射距離至少保證10米的高壓水柱向跆拳道館內噴出。
屏幕計時結束，整個過程從打開消火栓到水柱噴射用時17.23秒。
屏幕再次黑掉，還是那段白色文字
“云岸健身房里都是些什么人？”
三秒后，抖音上那段對比華國與國外正步方隊的超燃BGM響起，屏幕亮起，一扇緊閉木門，木門門框縫隙里不斷擠壓出黑煙，“砰”，木門中突然露出一截斧頭，三斧頭過去，木門被門后一腳踹開，一位穿著消防服，戴著頭盔的大漢走出，一手拿著斧頭，另一側肩上還扛著個人。頭盔掀開，下面正是光頭劉那張滿臉橫肉的臉。
屏幕截圖光頭劉照片，旁邊文字注釋：
“劉浩，原西虹市消防救援隊長寧中隊中隊長，1999年入伍，先后參加各類滅火救援戰2000余次，參與處置“11.26”安恒森林火災，“8.18”寶全鎮深溪村洪水救助等多個重大滅火救援行動，成功營救被困群眾300多人，先后收到3次嘉獎，2次被評為全省消防救援隊伍“優秀警官”。
2014年退伍。”
BGM切換，相對沉重。
畫面改成室外拍攝，一棟公寓三樓窗戶里火光熊熊，一名渾身是火消防員翻出窗戶，外面水槍立刻朝他身上噴灑滅火，消防員把著三樓窗臺，蕩下身體，雙手因實在受不住滾燙火焰，松開，墜落地面。
沉重的BGM中，脫掉消防服的周虎雙臂嚴重燒傷，戰友向他手臂上澆礦泉水時，疼的發出撕心裂肺的吼聲。
面容焦黑、頭發冒煙卷曲的照片旁，文字注釋：“周虎，原西虹市消防救援隊一級士官，2011年入伍，2013年底傷殘退伍，榮獲個人三等功。”
其余猴子候光源、朱靜波、張強、賀明、王子然等教練相繼出現，他們幾乎都是13、14年左右退伍，也幾乎每個人身上都有嘉獎或者功勛。
還有王美玉的照片，文字標注的是：烈士家屬，云岸健身房老板。
最后，
尤振國：英雄烈士。
屏幕第三次黑掉
白色文字：“云岸健身房里都是些什么人？”
“他們每一個都是超人。”