“叮咚，檢測到宿主正在苦惱一日三餐飲食問題，且沒有形成良好的三餐飲食習慣，獎勵宿主一日三餐飲食指導一份！”
正在這個時候，葉小天的腦海中忽然響起系統的聲音！
葉小天沒想到系統連這個都有獎勵，趕緊打開來看看！
“姓名：葉小天”
“積分：100”
“技能：無”
“成就：無”
“道具：無”
“抽獎機會：無”
“獎勵：高考學霸復習攻略（完成度1%），中學生廣播體操（完成度20%），一日三餐飲食指導（完成度0%）”
……
當葉小天查看系統的時候，果然發現一份一日三餐飲食指導安安靜靜的躺在獎勵欄里，而且葉小天還注意到高考學霸復習攻略完成度和中學生廣播體操的完成度都實現了零的突破。
而且，中學生廣播體操的完成度竟然高達百分之二十，難道是因為自己之前學習過一陣子，而且就算是照貓畫虎也是練習了將近三年，所以有一定基礎了，跟著系統體操老師的投影練習能夠事半功倍？
葉小天想了半天沒有想明白，這系統也沒有個解釋，只能靠著葉小天一點點兒的自己摸索了！
“你怎么愣住了？
你別嚇我！”
黃耀華見到葉小天半天都沒有回應自己，而是愣在原地，碰了碰葉小天的胳膊詢問道。
葉小天這才回過神來，搖搖頭，“沒事，走，我們去打菜吃飯吧！”
黃耀華見到葉小天這樣說，便也沒有想太多，拿起三個托盤，隨手遞給葉小天一個，然后排隊去打菜。
葉小天接過黃耀華遞過來的餐盤，跟在黃耀華身后排好隊，等待著打菜。
而趁著排隊等待的間隙，葉小天開始查看這新出現的獎勵，一日三餐飲食指導。
“獎勵：一日三餐飲食指導！”
“一日三餐安排的原則是早吃好、午吃飽、晚吃少。
早餐非常重要，營養學家指出：早餐能夠提供人體25%～30%每天所需的營養，早餐應食用低脂肪食品。
實踐證明，一頓富有營養的早餐令人整天活力充沛。
工作了很長時間，中午需要休息補充體力，魚、禽等高蛋白食品能為人們提供充分的營養，使人精力充沛地去迎接下午的挑戰。
夜晚活動量相應減少，人們要適當吃些碳水化合物類食品，宜略少為宜，以免脂肪堆積，造成肥胖。晚上就寢前不宜吃東西。
……”
葉小天總的看下來，總結下來，就是三原則，早吃好、午吃飽、晚吃少。
而且，系統還根據第一食堂今天的售賣菜單為葉小天提供了午餐菜單推薦，這就很貼心了。
葉小天掃了一眼系統推薦的午餐菜單，也免去糾結的選擇了，直接選擇系統推薦的第一份午餐菜單。
“三元一份的茄子炒肉，四元一份的水煮魚，一元一份的番茄蛋湯，再加七毛錢一碗的男生米飯。”
有葷有素，有飯有菜還有湯，很不錯的一份午餐！