“所以，身體才是根本！”
楊玄真給東方玥講解的時候，自己也在思考，‘盤古以力證道，力，即是勁，或許，等身體強大到一定的程度后，就能以力破開混沌。’
鍛煉身體的方法有很多，易骨，易筋，易髓等等，修練精神力的方法卻非常少，精神、靈魂非常的神秘。
在原世界和神雕世界，楊玄真還沒有發現修練精神力的方法，盤龍世界有一種通用的精神力修練方法，即冥想，不過，冥想的效果非常低。
此外，楊玄真和小龍女總結了一套修行之法，‘身不動，曰煉精；意不動，曰煉氣；心不動，曰煉神。’簡單的三句話，十八個字，道盡了修行之法。
楊玄真再次講出修行的奧義，東方玥聽得似懂非懂，“玄真哥哥，身體不動，我大概能理解，意不動，就是不思、不想嗎？心？這個我不懂。”
楊玄真說，“修行，主要還是圍繞著身體和靈魂來修練，身體強健，整個人就會充滿活力，靈魂強大，才能不朽。”
“所以，要先了解自己！”
東方玥微微蹙眉，“了解自己？”
“嗯！”楊玄真繼續說，“按佛家所說，人有八識，這八識道盡了人體的奧秘，也道出了修行之法。”
“前五識，分別是眼，耳，鼻，舌，身，第六識，為意識。”
“如果你了解了六識，能夠分辨出六識，真正理解六識的功能，再去修行，就能修身，修心了。”
“第七識，其實，就是以‘心’去參悟天地法則。”
“玥兒，你還記得自己剛學功夫時，我和你說的話嗎？”
東方玥說，“當然記得啊，你說，學武之人，要眼觀六路，耳聽八方。”
“對，這就是識的運用！”
楊玄真晉級圣域后，開始參悟元素法則，已經能完全領悟前七識，卻仍然無法領悟第八識，第八識，又稱為識藏，根本識，真種子。
前五識，是了解自己，鍛煉身體；第六識，又稱之為第六感，精神力，修練第六識，就是修練精神力；第七識，是修心，修練一種境界，參悟的是元素法則。
‘身不動，曰煉精，修練的就是前五識；意不動，曰煉氣，修練的就是第六識；心不動，曰煉神，修練的就是第七識。’
楊玄真講的非常仔細，東方玥也聽的非常認真，“玄真哥哥，你講的真好。”
然而，有些東西還是過于深奧，對于還沒有領悟‘勢’這一層境界的東方玥來說，有些更深層次的東西就好像天書一般，深奧難明。
楊玄真心想，“希望玥兒能盡早的領悟勢這一層境界吧！”
如果連勢這一層境界都無法領悟，就無法晉級圣域，更不可能成神，即使東方玥把九陽神功修練到圓滿之境，也只能活一百五十到兩百年。
兩人進入黑暗之森內圍后，楊玄真收斂氣息，周圍的魔獸也活躍起來。
“有東西！”東方玥聽到了沉悶的響聲，“玄真哥哥，是魔獸嗎？”
不用楊玄真回應，東方玥已經看到了一頭高二十多米，如小山一般的巨獸，她嚇了一跳，往楊玄真身邊靠了一下，“是恐龍？”