足勁這一點，唐神在給古伊娜整合訓練之時，就已經總結出來了。
而且，古伊娜的進步，唐神完全看在眼里，心中也不得不驚嘆這個世界人身體素質的強悍。
同時，對于古伊娜的進步，唐神并沒有出聲夸獎，反而不時地批評，讓古伊娜鼓足了勁修煉。
畢竟這糾其原因也是古伊娜從小就有扎實的鍛煉基礎，這種細節性的樁功只不過更好的開發出人體的一些隱藏或者本身就存在只是不完全發揮出來的潛力值，相比于一些籠統的鍛煉，更有針對性。
畢竟前世華夏講究天人合一，人感悟天道，歸于自然。
馬步樁的忘我，腳踩地，頭頂天，就是暗合天人合一。
和馬步樁有明顯的區別就在于，石柱樁，和地面平行的大腿上方需放置重物。
古伊娜修行的馬步樁，本來就是唐神修改之后，正好暗合石柱樁的第一步，大腿上方增加重物，本應該是石柱樁的第二步。
立于木樁之上的馬步樁，實際上對于足心負擔很大，畢竟著力處僅在樁頭少許，不及腳底三分之一，其難度可想而知。
這也是唐神五天之中，每天都會多次給古伊娜腿部和腳底進行按摩和疏通，不然也不可能恢復和進步的這么快，正常情況下，這種情況短則數月，長達三月，甚至更長。
而現在直接跳過第一步，進行第二步，而且第一次每只腿上重量都是二十斤負重，兩只腿高達四十斤負重。
這還是唐神考慮到古伊娜年紀太小，怕她過及傷身。
還有初加負重之時，會很容易導致身體不穩，畢竟只是立于木樁之上，本來已經達到一個平衡，現在大腿上方又多了如此負擔，在木樁之上很容易傾斜，甚至發生形體變化，導致姿勢錯誤等等。
這同樣也是為什么唐神讓古伊娜先前馬步樁即使一次可以蹲高達兩個小時，依然蹲了五天的原因，這同樣也是一個適應過程。
不過在進行石柱功第二天，每條腿就又增加了十斤負重，唐神還小看了古伊娜的適應能力和毅力。
小看了她變強的意志。
石柱樁和馬步樁的感覺完全不一樣。
為什么唐神這樣感覺呢？
因為他也在陪徒弟修煉啊！這玩意他也是第一次修煉。
欲仙欲死的，酸麻腫脹，簡直疼的不要不要的。
那酸爽，非常正中！
還好他現在體質方面也上去了，還有游戲里面恢復比現實中方便多了，也快多了，可畢竟不能被自己徒弟比下去，那多丟臉，只好咬著牙死撐。
自己收的徒弟，即使再怎么痛苦也要堅持下去。
負重原本應該為石頭，長方體，不過剛好唐神有負重裝備。
就是第一次進入游戲的獎勵之一，可調節手腿負重。
這可調節負重外形就如同護腕，手腳都是通用的，韌性非常好，上面有一個顯示屏，竟然還有觸屏功能，把唐神驚呆了，可上下調節重量，非常方便，最重暫時唐神還不知道能調節到多少，每一只裝備調節一兩百斤搓搓有余。
就是因為這負重裝備，幫了大忙。
這可比用大石頭制造的裝備方便多了，而且重量也非常精準，完全不怕鍛煉的左右不平衡。
因為是通用，唐神和古伊娜正好一人一對，如護腿一樣，穿過腳，自然負重在大腿上，不占地方，而且可以隨時調節。
唐神不想丟了身為師父的尊嚴，古伊娜當然也不想輸給比自己還弱的師父，所以兩人杠起來了，誰都不讓誰。