香櫞別墅。
健身器材陸續到貨。
有專門的安裝師傅上門安裝。
不到半天的時間。
韓錚的私人健身房就已經初見雛形，看起來有模有樣了。
當天下午。
送走安裝師傅之后。
韓錚獨自一人來到了三樓。
背靠著落地窗，坐在地上。
在他身旁，堆放著十幾件礦泉水，以及干凈的毛巾、運動鞋、背心、短褲等等。
掏出手機。
他下載了一個叫做ft的app軟件。
準備對自己以后每天的運動訓練做一個文字記錄。
數據量化，以后查看起來也比較簡單直觀。
……
放下手機。
韓錚原地做了幾個熱身動作。
拉伸了一下肌肉。
隨后，目光掃視一圈。
停留在了劃船機的上面。
劃船機和跑步機一樣，都屬于有氧健身器材。
不過，劃船機相對來說減脂效果更好一些。
跑步機主要鍛煉的下肢肌群。
而劃船機可以鍛煉到腿部、背部、手臂、腹部等全身84%以上的肌肉。
另外。
對于大體重人士，劃船機也更友好。
因為它對關節的壓力較小，不會傷膝蓋。
劃船機上有好幾個不同的模式和難度等級。
韓錚挑了個適合新人的模式，來緩慢適應。
五分鐘后。
他增加了難度，調大了阻力。
十分鐘后。
他完全掌控了節奏和速度。
他的雙手握著拉繩。
回到起始位置時，雙腿彎曲到極限，大腿肌肉鼓起來。
向后拉的時候，背部肌肉瘋狂地收縮著。
一小時后。
韓錚的呼吸變得越來越急促。
汗水在他的身體上流淌。
但他沒有停下來。
凝望著前方的墻壁，眼神堅定有力。
他知道，自己的身體已經快要到達極限。
堅持。
再堅持一下就好！
又過了十分鐘。
韓錚松開了拉繩，雙手搭在膝蓋上，坐在劃船機上重重喘息著。
渾身雖然已經力竭。
但每一縷肌肉中好像都涌出了一絲絲熱流。
正在快速的修復著疲憊的身體。
汗水，順著胳膊肘，滴答滴答砸落地面。
整個腳下，不知不覺已經變成一片水漬。
而身上的衣服，更是濕的透透的。
像是剛從水盆里撈出來。
沒一會兒。
韓錚站起來。
將身上的背心一把脫下來。
光著膀子走到窗戶邊。
將充滿了汗臭的衣服丟進一個塑料框。
用毛巾擦干了身上。
隨后，又拿了件新的背心。
扯掉包裝袋直接套在了身上。
轉身。
再一次向器械走去。
……
李偉是一名房地產銷售。
今年二十五歲了，卻一次戀愛都沒有談過。
這兩年，父母漸漸著急，多次給他介紹了相親對象。
可全都以失敗而告終。
最主要的原因就是李偉的身高體重不太給力。
一米七的個子，不算太矮。
但配上快200斤的體重，那就是又胖又矮的樹墩子了。