“系統列出我的數據。”
李博：男
狀態：健康
力量：5.5（8）
速度：6（8）
反應：6.5（10）
耐力：4.5（7）
柔韌：7（9）
這一個月，李博各方面的素質都提高了不少，除了反應提升的不多，只有零點一的增長，應該和大腦發育程度有關，畢竟李博還遠遠沒有發育起來，其他方面的提升可以說都不錯。
李博畢竟是專業的運動員，如何訓練能夠提高身體素質，這對于李博來說是最基本的。
李博最強的還是柔韌，達到了七點，而耐力一直是李博的弱項，只有四點五的程度，并且潛力極限也只有七點，這也是李博跑不快的原因。
“耐力，我需要提高耐力，百米才能跑的更快，不至于后半程體力消耗殆盡，減低速度。”李博的耐力太弱了，應該和小時候沒有進行專門的鍛煉有關，除此之外速度和力量都是身體沒有發育起來，所以增長不快。
李博現在的身體素質實際上已經比很多成年人都要好了，除了耐力，可以說這個世界個人的身體素質比前世的人們高很多。
“系統，目前能夠進行多少增幅度的訓練模式，持續時間最高是多久？”李博問道，靈氣是系統的能量來源，吸收了爺爺李天的一絲靈氣，直接滿足了系統十分之一的能量，但是能夠進行多久的訓練模式，李博就不太確定了。
“目前能夠進行最高增幅度，為百分之兩百增幅度的訓練模式，持續時間為三天。”系統回答道。
“只有三天，沒什么用。”李博搖搖頭，三天時間就算是增幅三百實際上也不劃算，訓練本就是長時間的事情，隨后李博再次問道，“如果要持續一個月，大概多少增幅度？”
“一個月，百分之二十增幅度。”系統回答道。
“百分之二十，有點低了，但是如果堅持訓練一個月，百分之二十的額外增幅也算不錯。”李博有些不滿意，主要還是系統靈氣太少了，只有十分之一，如果是滿能量，就能進行一個月的兩百增幅訓練模式了，那樣提升的身體素質絕對是驚人的。
“系統，從現在開始啟動百分之二十增幅的訓練模式吧。”李博命令道。
“是，宿主。”系統立刻開啟了百分之二十增幅度的訓練模式。
李博倒是沒感覺出來身體有什么變化，為了不浪費訓練模式的時間，接下來就需要盡可能多的進行訓練了。
一個月的增幅，李博準備專注于進行耐力訓練，耐力是他的短板，他需要盡快的提升上去，使的身體各方面保持一個平衡，有時候體育運動中，某一方面的短板是會影響其他方面的。
比如說短跑，假如李博力量不行，反應不行，耐力就算是再好，他也跑不出好成績，而反應不行，或者是力量不行，就會造成起跑太慢，沖刺不足，也會導致成績變差。