這個是取決于比賽的性質，越是短距離跑，越強調起跑反應，而200米和400米對于運動員來說，有彎道加速超車，有適當的體能分配和速度控制調整，起跑便顯得不是那么重要。
但即便如此，楊光宗的起跑依舊十分迅猛，幾乎在槍聲響起的瞬間他就快速的加速沖了出去。
他是在第二道，在只有八名選手參賽的跑道內，已經是最內側的跑道，從這里開始，他要做的就是超過前面所有道次的選手。
步伐堅定，呼吸均勻，保持節奏
盡管是一組400米的預賽，楊光宗絲毫沒有半分松懈，這是他四年后在奧運會的首演，比起“好運北京”公開賽那樣的比賽，無論對手還是比賽等級，都完全不在一個檔次。
上場之前，他甚至還有些緊張，但槍聲響起之后，一切便無比順暢，一次次的訓練早已將平常訓練的一切要點，融入到了骨髓里。
“楊光宗的起跑很穩健，在第一個彎道他就超過了俄羅斯的伊萬諾不奇，他的速度很快，全場的觀眾都在為他歡呼，第二個彎道，楊光宗趕上來了克里斯布朗和喬爾米爾伯恩跟和楊光宗死死地咬在了一起，三個人并駕齊驅沖線”
“44秒78小組第一，楊光宗拿到了小組第一他打破了自己的保持的全國紀錄”
站在終點線前，楊光宗吞了口唾沫，喘著濃重的呼吸聲抬起頭，看向了跑道旁邊的計時牌，又轉而看向了大屏幕。
大屏幕上，在八名選手沖過終點線后，這一組運動員的成績也已經出來。楊光宗以44秒78拿到小組第一，緊跟他身后的就是克里斯布朗44秒79，喬爾米爾伯恩44秒80，約翰威斯曼44秒81。前四的成績竟然是罕見的都跑進了45秒。
在男子400米項目里，一個很顯著的特點就是頂尖高手在預賽和半決賽，甚至決賽跑出的成績都不會相差太多。
因為400米的難度大，對于后半程速度耐力要求高，基本上最后幾十甚至一二百米，比拼的主要是速度耐力，不像男子100米和200米在有把握的時候可以適當放水，降低強度防止身體受傷。
反而在400米中，最后的關頭都是需要咬著牙直接朝終點線沖刺，這個時候不能松懈，稍微一松懈，即便在有數米的領先，也可能一口氣松了直接就跑不動，喪失大好的優勢，給其他選手趕超。
“晉級了”
楊光宗看著出現在面前的成績，不由得狠狠握了一下拳頭，他成為了第一個跑進奧運會男子400米第二輪的中國選手。
他的選擇沒有錯，他的付出也沒有白費，從200米400米，他終于在奧運會賽場，在國家鳥巢體育館，交出了一份很不錯的的答卷，而且他還有希望將這張卷子做得更好，得到更高的分數。
全場的鼓掌聲中楊光宗沖過終點線之后就沒有停息過，在今天上午有中國選手參加的三場田徑預賽里，楊光宗拿下了第一場，取得了一個開門紅。
而在男子400米剩下五個預賽小組比賽結束之后，鳥巢體育場的跑道之上，接著開始的就是男子200米的預賽。
8月18日，上午。
在經過了昨晚鳥巢體育場第一次升起五星紅旗之后，今天一早無論是電視還是網絡媒體幾乎都在電視上反復出現在鳥巢的頒獎儀式。