七日后，青藏王根據納蘭若葉的要求，修煉氣功心法和功法一周時間。
青藏王驚奇的發現，自己曾經時長頭重腳輕、心煩意亂的癥狀果真是緩解了不少。
尤其是你打坐調戲靜養的活動，看似簡單不過，但是真正能夠做到了靜下來心，安靜投入到自己的世界中，還不真不是易事。
起初，青藏王狂躁的脾氣，還沒有坐定兩分鐘，就已經忍不住自己的性子，開始煩躁發脾氣，罵罵咧咧納蘭若葉是江湖騙子，弄一些沒有什么作用的功法騙人。
納蘭若葉倒不急著跟青藏王殿下解釋什么，只是一句“心燥煩亂，需修身養心，唯有一靜養心之真諦，信不信由你，做不做隨你。”
話畢，納蘭若葉閉眸禪坐，完全沉浸在自己的世界鄭
青藏王怒火而視，又是一場罵罵咧咧地指責，卻不想這青藏王如何謾罵，納蘭若葉都不為所動，穩穩當當打坐，安安靜靜悟道。
青藏王罵累了，自討沒趣，卻只看這納蘭若葉盤腿靜養，靜謐安詳，呼吸均勻長而綿，看起來就覺得特別享受。
青藏王雖然坐不住，很難控制自己的情緒，但是他還是最終選擇了妥協，乖乖落座于納蘭若葉身后的蒲團之上，不耐煩地盤腿立腰，閉眼臨了還不解氣的威嚇道
“你丫頭最好別給我耍什么花招，敢給我弄些什么裝神弄鬼的東西騙我，我可真饒不了你”
納蘭若葉依然不予理會，安心打坐。
待青藏王第二次心浮氣躁之時，納蘭若葉早已經感受到了對方內心那沸騰燥亂的鬼氣，根本不允許青藏王靜下心來，到此時，納蘭若葉使出了殺手锏
“殿下莫要心浮氣躁，萬事開頭難，這萬里長城第一步你踏出去，后面的路你會發現并不是那么難行，若是你無法集中精神在自己的念力世界中，不如試著把精力都放在集中自己的調戲上。”
聽到這里，青藏王緊皺眉頭，好生沒好氣道“這又是什么鬼怎么感覺這樣養生功法不靠譜”
納蘭若葉輕生一笑，而是按照自己的步調，告之對調息運氣的正確方式
納蘭若葉不急不躁，徐徐善誘道“呼吸吐納是氣功的重要內容，可謂重中之重，修煉者可通過呼吸吐納，到益壽延年、激潛開慧、性命雙修、通丹道，大周，任督二脈，強腎回春、強身健體、養生祛病的功效。”