其實喝粥一直都有著南北之分，北方人習慣于吃雜糧粥或者大豆粥，基本上一點鹽都不會放。而南方人就不一樣了，喝粥以白米粥居多，而且多為咸粥，甚至還會加入各種魚肉蛋類作為配料。
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冬蘿卜如同小人參。
冬天的蘿卜營養又好吃，價格還便宜，才幾角錢一斤，蘿卜富含維生素c和微量元素鋅，常吃能增強機體免疫力，提高抗病能力；蘿卜中含有芥子油，它能促進胃腸蠕動，幫助消化;蘿卜所含淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，幫助營養物質的吸收；蘿卜含有木質素和多種酶，能防癌抗癌；白蘿卜還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒等功效。
1.準備好材料；2.熱鍋少許油，放入冰糖進去翻炒，直至其完全融化；3.將排骨放入里面進去翻炒；4.翻炒至排骨上色后加入姜片和大料進去翻炒；5.翻炒兩下后加入生抽和料酒進去翻炒；6.加入適量的水，大火煮開后撇去浮沫，加蓋轉為小火燉煮25分鐘左右；7.再加入滾刀蘿卜塊，繼續煮；8.煮至蘿卜微微透明后加入適量的鹽和胡椒粉調味；9.大火收汁，加入青蒜進去即可。
酒釀就是糯米經過發酵制成，吃起來有點酸，有些甜，并且經過發酵后的糯米，更容易被人體吸收，食用酒釀就是非常好的，不僅能疏通經絡，還補氣活血，美容養顏，特別是今天這道南瓜酒釀圓子，里面加了紅糖和枸杞，駐顏養血氣色好。
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黑米煮粥喝，偶爾還可以用一些如咸菜絲這樣的配菜。因為黑米鈣質不足，因此在吃黑米減肥的同時需要補充多種蔬菜，尤其是綠葉蔬菜和橙黃色蔬菜。
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冬蘿卜如同小人參。
冬天的蘿卜營養又好吃，價格還便宜，才幾角錢一斤，蘿卜富含維生素c和微量元素鋅，常吃能增強機體免疫力，提高抗病能力；蘿卜中含有芥子油，它能促進胃腸蠕動，幫助消化;蘿卜所含淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，幫助營養物質的吸收；蘿卜含有木質素和多種酶，能防癌抗癌；白蘿卜還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒等功效。
1.準備好材料；2.熱鍋少許油，放入冰糖進去翻炒，直至其完全融化；3.將排骨放入里面進去翻炒；4.翻炒至排骨上色后加入姜片和大料進去翻炒；5.翻炒兩下后加入生抽和料酒進去翻炒；6.加入適量的水，大火煮開后撇去浮沫，加蓋轉為小火燉煮25分鐘左右；7.再加入滾刀蘿卜塊，繼續煮；8.煮至蘿卜微微透明后加入適量的鹽和胡椒粉調味；9.大火收汁，加入青蒜進去即可。
酒釀就是糯米經過發酵制成，吃起來有點酸，有些甜，并且經過發酵后的糯米，更容易被人體吸收，食用酒釀就是非常好的，不僅能疏通經絡，還補氣活血，美容養顏，特別是今天這道南瓜酒釀圓子，里面加了紅糖和枸杞，駐顏養血氣色好。
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冬蘿卜如同小人參。
冬天的蘿卜營養又好吃，價格還便宜，才幾角錢一斤，蘿卜富含維生素c和微量元素鋅，常吃能增強機體免疫力，提高抗病能力；蘿卜中含有芥子油，它能促進胃腸蠕動，幫助消化;蘿卜所含淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，幫助營養物質的吸收；蘿卜含有木質素和多種酶，能防癌抗癌；白蘿卜還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒等功效。