像黃金健身中心這樣的高級健身場所，都是有私人教練室的，這也是為了保護客戶的**，畢竟經常有明星來這里健身，人家不想被普通人騷擾，所以為此多付點錢也無所謂。
凱文也見到了自己即將服務的客戶，和自己在電視上見到的一樣瘦弱，腰可能只有自己的大腿粗，這樣的客戶可不容易幫助。
很多人有誤區，覺得減重比增重困難，其實這是錯誤的，當然你胡吃海塞，長了一身肥肉那當然很容易。
但這里說的是增加肌肉含量，這可就是個技術活了，不僅訓練要合格，同時合理的飲食、充足的睡眠，甚至良好的心情都會對增重起到不可忽視的作用。
凱文和喬納森簡單闡述著健身的原理和注意事項，讓喬納森這個前世沒有任何健身經驗的小白受益匪淺。
“想你現在需要提升的是整體的力量水平，所以我會針對你的身體狀況，給你制定一份合理的訓練飲食計劃。”凱文看著喬納森的體檢表，對喬納森說道。
“可是我9月就要離開洛杉磯，這不會耽誤訓練么？”距離多倫多電影節開幕也只有不到一個月的時間了，喬納森不知道時間上來不來的及。
“沒關系，我這段時間主要是規范你的訓練動作，你只要掌握了我教給你的知識，基本就算是初級健身運動員的理論知識水平了，自己在外也要保持鍛煉，最好能夠一周和我聯系一次，把自己的各項數據向我匯報一下，我好及時為你做調整。”明星時間不固定很正常，凱文也有心里準備。
“那我們現在開始？”喬納森迫切的想要變強壯，于是躍躍欲試地說道。
“開始吧，今天我們先來熟悉臥推···”
兩小時后，丹尼斯開著喬納森的三菱跑車，喬納森像一攤爛泥一樣陷在副駕駛座位里，此刻他感覺自己的胸口像被火燒一樣的灼熱。
“丹尼斯，未來也會是像今天一樣么？”喬納森有氣無力地對丹尼斯說道。
“姣娜，開始是這樣的，我剛健身的時候比你現在的狀態還差。”丹尼斯笑著安慰道。
“上帝···”想變強就不能抱怨，但胸口真的很痛啊，喬納森咬牙想到。
隨后的這段日子里，喬納森被天被凱文訓練的死去活來，但他神奇的發現，自己并不像剛開始一樣那么頹了，慢慢他開始能夠適應這種強度了。
每一個健身愛好者骨子里都是抖M，喬納森覺得自己也不太遠了，有時候虐著虐著，竟然還感覺很爽，真是見了鬼了。
這樣全身心投入做一件事情的時候，時間總是過的非常快，在喬納森和凱文訓練了25天之后，父親來了電話，通知他準備前往多倫多，因為電影節還有兩天就要開始了！