“粑粑，我要聽艾莎女王。”躺在被窩里的瑤瑤明亮的大眼睛看著陸晨。
“好吧！”陸晨點點頭，又從頭到尾的將冰雪女王講了一遍。
“我也要學法術，像艾莎一樣造個大城堡起來。”瑤瑤揮舞著小短手，比劃著心目中城堡的大小。
“你跟著那趙老師學，肯定會學到這種法術的。”陸晨笑著說道。
“真的嗎？帥大叔看起來還沒李老師厲害呢。”瑤瑤整個人都縮到粑粑懷里。
“恩，那帥大叔現在是爸爸的師兄……”說到師兄兩個字，陸晨都不知道該說什么好了，莫名其妙就多了個師兄，現在看來只有益處，他也懶得管。
“所以你就應該叫他師伯，你以后叫他趙師伯就行了。”陸晨教導女兒。
“恩！”瑤瑤點點頭，打了個哈欠，眼睛都快要瞇著了。
陸晨連忙將杯子給她蓋上，又拍了拍。小蘿莉早就困的不行了，她打個哈欠一臉幸福的閉上眼睛，瞬間就睡熟了。
陸晨幫忙捋了捋女兒垂在臉上的發絲，然后又幫她整理一下被子，這才悄悄的離開了小屋。
走進院子時他表情變得堅毅，今天晚上他準備沖擊**玄功的最后一式。
他熱身過后開始修煉**玄功里的動作，隨著動作變化，動作難度越來越大，還好陸晨每天晚上都會這么鍛煉，很容易適應。
隨著時間推移，陸晨身體柔韌性極好，做出各種各樣高難度的動作。
丹田里的那滴真液化作熱流在身體經絡里不停循環，滋潤和修補著被劇烈運動拉傷的肌肉。
很快陸晨就做完第八十式動作，最后第八十一式動作難度幾乎是所有動作的集合，做這個動作必須要調動渾身肌肉才能完成。
汗流浹背，能感覺到身體里肌肉被撕裂的疼痛，又感覺到暖流滋潤身體的舒服，這兩種感覺交織在一起，讓陸晨痛并快樂著。
陸晨咬著牙堅持著，知道這時候不能放棄，直到他將最后一個動作做到位時，肌肉撕裂疼痛瞬間消失，仿佛渾身就浸泡在溫暖的溫泉之中，暖洋洋的，舒坦的差點呻吟起來。
隨著那種舒坦感覺慢慢消失，陸晨這才回過神來。
**玄功第一重，后天煉體境完成！
后天煉體境界的標志是呼吸連綿深遠，達至內臟，使內臟強大，體力悠長，行走疾如閃電，跳躍靈動如飛鳥。
渾身骨骼堅硬如鐵，洞穿力強大，速度更為敏捷，抗擊打力更強。
腦海中鐘聲響起，陸晨能看到**玄功的書頁開始緩緩翻頁，書中的無數金色符文浮出書面，迅速組成一篇文章，快速進入自己的眉心，消失的無影無蹤。
陸晨感覺腦海里猛的一震，**玄功的第二重內容自然而然的出現在腦海。
**玄功第二重稱之為元氣境，引天地間無形的元氣吸納進體內，煉其骨，按照第二重的劃分，將人體全身206塊骨頭分為十部分，其脛骨，尺骨，肋骨，頭骨，脊椎等等。
元氣吸納進體內后，會溫養這些部位的骨頭，陸晨要做的就是刺激身體吸引更多的元氣。
元氣與靈氣能相互轉換，其不同之處在于，此乃天地本源之氣，**玄功特有。
陸晨有所明悟，**玄功乃煉體至寶，自然要從煉體方面入手了。
他以前可是看過封神榜的，肉身成圣的楊戩就是**玄功的修煉者之一，其力大無窮，**幾乎能抵御一切傷害，其道術變化無窮，與天地齊壽。
這讓陸晨期待不已。
陸晨靜下心來細細體會身體的變化，感覺到身體所有的毛孔都在呼吸，而吸進去的元氣儲存在身體里，其中一絲絲迅速轉化成為真液，這讓陸晨大喜過望。
相當于多了一個丹田？