晨暉仍舊柔和，還未到日頭大亮的時候。
紀和玉在原地活動了下筋骨，簡單地熱了下身，就開始繞著這一塊區域開始慢跑。
由于營養不是特別充足的緣故，這具身體的體力并不很好。
還沒跑到半圈，紀和玉明顯能感覺到自己的心跳和呼吸都急促得過分。
上輩子充足的訓練經驗甚至讓紀和玉不需要計數器，也能估算出自己此刻的心率。
果然還是太弱了。
很快，紀和玉的大腿也開始酸軟起來，呼吸時就連肺都是撕裂般的疼，血腥味順著嗓子眼漫上了喉口，被主人強硬的忽略過去。
柔軟的身體正在抗拒這樣“非人”的折磨。
紀和玉一面喘氣，一面心不在焉地想。
必須要想點別的東西來分散注意力才行了。
那要不然，還是想想自由滑的節目吧。
與動作已經被規定好了、時間也很短的，主要以展現運動與的基本功和技術為目的的短節目相比，時長四分半的自由滑，不僅編排上更加自由，而且分為了技術分與節目分，技術動作與節目的編排同樣重要，雖說后者被冰粉們戲稱為“水分足”，但不得不說，自由滑的藝術性和技巧性，其實都遠大于短節目，而且時間更久的表演，對運動員的體能要求也更大。
雖然青年組的時長是4分鐘，但對紀和玉來說還是太吃力了。
紀和玉之所以先編排好了短節目，就是因為自由滑的要求更大，他一時間拿不定主意。
無數個樂曲的名字在紀和玉的腦海里一一浮現，又被他一一否定。
眼下時間緊急，他不可能將滑行、轉體、跳躍練得面面俱到，只能在某些動作上有所取舍，因此，最好自由滑主要編排進去的動作是和短節目有一定重合的。
聽上去很是功利，但一般來說，大多運動員都會選擇在一個賽季僅僅打磨一兩套作品，這樣才能不斷提升自己的技術難度和，如果有什么拿手動作，很多人喜歡在節目里盡量加上。
但也不能強行編排動作。
節目分雖然水分很大，但紀和玉真心地熱愛這個項目，做不到對每個部分的放松。
事實上，在男單圈子里，關注技術難度而忽視節目藝術性的問題堪稱根深蒂固，國籍適宜的運動員更是只要拿出難度，就能贏得裁判的青睞獲得不錯的節目分。
但紀和玉不愿意這樣。
“上輩子”的紀和玉就對這種現象很是不齒，因為自由滑的自由性，許多運動員為了難度編排進很多的跳躍、連跳，但時常與曲風不符，觀賞性也不佳。
紀和玉不希望自己的賽場也是這個樣子的。
果然，一想事情立刻就分散了紀和玉大半的注意力。
肺里的絞榨感被他暫時遺忘，他的大腦一刻不停地放映從前的作品。
這個不行，這個不行，這個
對了，野玫瑰
躍動的靈感在紀和玉的腦海里大肆奔逸。
直到“咚”的一下，鼻頭一陣刺痛，才叫紀和玉驟然回神。
紀和玉茫然地眨了眨眼，就見自己不知什么時候，撞上了一個同樣在晨跑的人。
這年頭，一大早起來晨跑的人那么多了嗎
作者有話要說紀寶貝怎么還有人一大早起來晨跑的啊
某人嗯
撞得是誰來著，咳咳。，，