準，是指動作的力點、攻擊的目標要準確，別想著攻擊對手的下巴，卻擊中了別人的臉蛋。
穩，是指完成動作需要穩定，在激烈的對抗搏擊中，也要保持身體的穩定性。
無，是指動作的隱蔽性、突發性和沒有任何預兆的攻擊頻率。
活，是指動作與動作之間的快速靈活轉換，拳腳的切換，腿法和拳法的銜接。
巧，是指運用技術時要方法巧妙，讓對手無法識破你的意圖，防不勝防。
姜明現在剛初學，根本不需要記住和學習那么多，他現在就是鍛煉自己的準度和招式。
從剛進入散打館，在和教練的初次學習中，他就讓教練意識到了這個小伙子不小的力量和迅猛的速度，還有那讓人驚訝的爆發力。
姜明現在的力量，以前的力量根本是天差地別，在詭霧事件中獲得了FAIZ和火焰神的力量，雖然讓他本人沒有太多夸張的改變，但是身體的恢復性和一些看不見的地方，發生了微妙的變化。
力量上的提升，速度上的提升，或許和那些同樣獲得力量的人不值一提，比如那個貌似獲得死神能力的光頭。
但是和普通人想比，姜明這樣力量和速度的提升，以及身體素質的提升，確實十分明顯矚目的。
教練能感覺到這個年輕人，那不下于他的這樣老手的力量，以及比他還快的速度，甚至那雖然不持久，但是無比驚人的爆發力。
這也是教練安排姜明，著重先學習拳法，先讓自己準確的擊中敵人的原因。
“砰！”
“砰！”
“砰！”
碩大的沙包在他的拳打下，不斷發出清脆的聲響，姜明弓著身不斷揮拳，不斷揮灑著汗水。
和教練的學習早已經結束，此刻是他結束前的加練，直拳勾拳擺拳，每個拳法不管左右手都要揮擊出去一百次，然后他才能結束今天的訓練，這是他給予自己定下的規矩。
不去瘋狂的學習，他無法相信自己在以后面對同樣獲得神奇力量的人類和怪物，有去面對失敗和恐懼的能力，一切都是為了強大，以及好好的活下去，瀟灑的活下去。
終于在臨近傍晚的時候，在他雙臂酸痛難忍的同時，加練的數目達到了。
一下子坐在地上的他，一邊大口喘著氣，一邊用牙齒要開手套上方的粘帶，然后吃力的脫下手套。
下午的訓練結束了，他可以洗個澡然后回家休息會，再是找一個好的餐廳，用豐盛美味的食物來犒勞辛苦訓練的自己。