“是要多運動，女孩子多練練瑜伽。”陸問說完又提醒了一句“你是因為什么抑郁癥的盡量的面對它解決它，越是逃避越是糾結越融入陷入其中。”
因為什么抑郁的
謝玲想起一年前發生的事情，她先是和向量幾年的男朋友分手，當時情緒一直很低落，再加上工作原因又極為焦慮，之后又遭遇同事不友善，職場ua以及性騷擾，慢慢的她每天都好像喘不上氣了，然后開始吃藥，但是越吃越嚴重，失眠也越來越嚴重。
忽然間，謝玲十分沒有安全感的抱住自己的胳膊，呼吸急促了一些。
“深呼吸，讓自己平靜下來。”白蘇從抽屜里拿出一個小朋友送給她的棒棒糖遞給謝玲，“吃一個糖”
“謝謝。”謝玲拆開棒棒糖放進嘴里，甜味兒瞬間蔓延開，然后將心底苦澀慢慢壓下去，讓她慢慢緩了過來。
“你知道怎么熬藥嗎”白蘇繼續說話，轉移著她的注意力，“或者家里人知道怎么熬嗎”
謝玲點點頭，“我媽媽會熬藥。”
“以前她經常看中醫的。”
她頓了頓，又補了一句“我媽媽讓我來這里的。”
白蘇狀似無意地問著“你媽媽之前來過嗎”
謝玲點點頭，“我媽媽來過，她還說之前你幫了我們家，不然就被老太太訛上了。”
原來是超市老板家的小孩。
白蘇點點頭，“那就好，有什么不清楚的可以讓你家人過來問我。”
謝玲點點頭，輕聲說了一聲謝謝，然后便抱著藥往外走。
等她走遠后，白蘇轉頭看向何信，“待會兒要是去買菜記得提醒超市老板娘一聲，讓她多注意她家女兒。”
“我家離那不遠，我回去時和她說。”陸問有點唏噓，“現在抑郁癥越來越年輕化了。”
“老人有工資有保險，每天吃吃喝喝，才不會抑郁了。”等著看病的人笑著說道“只有我們需要養家糊口的年輕人才會覺得特別焦慮。”
“很多抑郁癥一開始都是焦慮，嚴重焦慮后就逐漸抑郁了。”陸問提醒幾人，“你們多注意一些，保持心情愉快。”
后面三十來歲的女子走到座位上坐下“我們也想，可情緒這個東西真的壓在心頭很難解脫出去。”
白蘇告訴她“心情不好、覺得壓抑就吃逍遙丸，吃幾包堵在心口的悶氣就能消散了。”
“我們男的也可以嗎”后面的男人壓力大時，也覺得胸口悶得難受，“我之前還去醫院看了精神科醫生，還給我開了藥，吃了藥好像好一點，但過后整個人都別難受，之后我就沒再吃了。”
“可以的。”白蘇大概知道抑郁癥會開什么藥來控制情緒，睡不著難受多半是開安定類藥物，心情很壓抑又給點興奮的藥物，來來回回，沒病都變成有大病了。
“肝脾郁氣不散，不能拿藥去壓制，要疏通，越是壓著不放出來，時間久了心底就變成了一潭死水，再想疏解就難了。”1
三十來歲的女生“竟然是這樣難怪吃了藥反而覺得更難受，后來我沒吃藥跟著朋友出去跑步運動了一周，睡眠情況反而好了許多。”
白蘇“你運氣好，情況應該是不太嚴重吧。”要像謝玲這樣，不是動一動就能好的。
“對，就是覺得焦慮不安，還不到抑郁的程度。”女生叫林悅，是電話銷售，每天打電話各種被呵斥，完不成ki又被呵斥，那段時間真的焦慮得吃不下睡不著，最后是朋友看不下去堅持讓她辭職換了工作。
換工作后心情好了許多，后來去游樂場上班，整天聽著嘻嘻哈哈的笑聲，整個人都輕松了許多，“如果這份工作、這個人只能給你負面情緒，那就一定要及時遠離，不然后果真的會很嚴重。”
旁邊有人附和“沒錯，一定要遠離，就像我之前的工作不舒暢，我就直接罵了給我不痛快的同事，炒了ua我的老板魷魚。”