離縣內預選賽只有兩周，隊內日程緊鑼密鼓，在此期間向野卓獲得眾人肯定，成為正選。
其他人都在針對性練習，比如東峰旭練后排進攻、影山與日向練習快攻并抽出時間繼續琢磨「快攻定點」、山口忠向島田誠學習跳飄球等。
向野卓也加強了腿部專項訓練，如果要畫一個能力數值圖，他的頭腦和技術可以達到滿值5b11語，力量是4，體力是4，彈跳與速度就只有可憐巴巴的2了。
［彈跳要練習跳繩、深蹲、抬腳跳要不綁上沙袋晚上九點開始練兩個小時
速度和彈跳是相通的，不過先要鍛煉耐力把跑步時間延長吧］
向野卓俯身系著鞋帶，一邊思考加強計劃。
今天正值日曜日，也就是通常所說的星期天。日常的排球訓練完后還有大把時間，向野卓準備趁空閑買些日用品和運動用品。
運動補劑消耗很快，林苓女士已經新購了一批，還在快遞路上。她還托人從中國寄來枸杞、紅棗等，有天一時興起嘗試了一鍋燉的做法，奈何廚藝不精，一鍋藥材全被霍霍成稠糊狀的紅褐色液體。
秉著浪費可恥的優良傳統，最終由向野卓一臉痛苦面具地吃下。
周末歐耶購物購物購物b11除了監督向野卓日常作息和訓練，其余時間完全是小孩子的脾性，正興高采烈地歡呼。
說起補劑，向野卓想起排球部的大家好像都沒有這方面的意識，如果不是清水同學照顧，哪天訓練過度倒下了也不知道。
特別是日向，他的技術最薄弱，為了彌補與其他人的差距瘋狂訓練，和同是排球笨蛋的影山一起愈發不知節制。早上翻山越嶺來，晚上披星戴月去，像個永動機一樣不停發電。
但人不是永動機，總有休息的時候。
向野卓自己加量訓練建立在有b11和母親的基礎上b11全程陪伴，監督著他每天的計劃到點為止；母親則保障后勤，擔任營養師的角色。
而日向沒有這些外在因素加持，卻和向野卓一樣都是拼命三郎的類型，即使他先天素質好也不能這么造。
向野卓資歷尚淺，不好干涉他們自己的訓練，只能從后勤補給方面入手。
［等會兒給大家帶一些補品和運動飲料、小點心什么的吧。］
“說起來，小十一，你能幫忙針對排球部的大家制定訓練計劃么”
不能的，我只能檢測到阿向，如果不知道他們的身體情況就訂計劃會起反效果的。
“好吧，我可以找媽媽幫忙唔，但是她平時工作忙又是承的朋友的人情”向野卓嘆氣，看樣子只能靠他自己行動了。
他把鞋帶一緊，騎上單車，“收拾好了，走吧”
噢噢噢噢噢shog
宮城縣百貨商場仙臺港。
周末人流眾多，很多是全家都出來逛街，不少年輕男女挽著手親密無間。
向野卓鎖好單車，買完日用品后找到一家大型超市，徑直走到蔬果飲食區域，推著購物車開始挑選。
“低脂肪水果酸奶”
每100克含蛋白質4克，不劃算，建議買蛋白粉，蛋白質占比達百分之七八十，可以適當提高血液中氨基酸水平，防止訓練過程肌肉被分解，能增肌b11興致勃勃，查著資料回應。
“好。”向野卓從善如流，挑起旁邊的蛋白粉。
純蛋白含量過高，對阿向來說可能會造成負擔。乳清蛋白易消化吸收，利于發育生長，增強人體免疫力，選它選它
向野卓拿起b11推薦的蛋白包裝放進購物車。
氨糖促進軟骨細胞生長，經常膝關節發力的適當補充
無花果功效不明顯，易降脂，平時吃一吃可以
香蕉必備生菜蕪湖
能量棒也來點，arita的好像不錯
向野卓正伸向arita牌子的能量棒，一只大手卻先一步拿起，他怔了怔，下意識抬頭看。
眼前的人身材高大，身高和黑尾鐵朗相近，燈光模糊了大半面容，五官隱隱綽綽看不清。
黃橡色短發，白色運動服，隱約能看出肌肉的輪廓，像是附近大學的體育生。
好像在哪兒看見過找到了、是白鳥澤學園的王牌主攻手，叫牛島若利上過月刊排球，是烏野進入全國賽必須打敗的對手，全國高校三大王牌之一
“牛島若利”
高中生是對手。
向野卓抬起身，再仔細打量起牛島若利，他面上沒什么表情，正垂著眼俯視，配上比尋常高中生更高更壯的體格，壓迫感拉滿。
“是，有什么事嗎”牛島開口。
向野卓這才發覺自己不自覺說出對方的名字，“抱歉打擾了，之前聽人說起你，你很厲害。”