下班日記的內容是全組齊念一遍遲到懲罰,然后一道揮手對著鏡頭說“晚安”，被彈幕吐槽精力太充沛建議再練兩個小時。
實不相瞞,賴羽冬沒有困到金熙恒那種地步,如果以過往的練習作息為基礎，他晚睡三個小時不是通宵，而是熬夜。
他甚至打算吃個早飯再睡。
在粉絲的快門聲與歡呼聲中,boody組走完回宿舍的下班路，賴羽冬和隔壁706寢的蘇俊哲、金熙恒二人一道坐電梯抵達七樓。
走廊上,他們和睡眼惺忪的梁之盛發了一個照面，對方提著塞了一塊一次性毛巾的透明牙缸,拖著千斤沉的腳步走向洗漱區域。
賴羽冬打招呼“早上好。”
“早啊，準備去練習室了”梁之盛揉了揉眼睛，昏昏沉沉的大腦忽略了他們前進的方向是宿舍,“你們什么時候回來的凌晨三點我回寢室，下鋪還是空著的,睡眠時間有點少了啊。”
“現在。”賴羽冬答道。
“我們剛回來。”蘇俊哲笑嘻嘻地補了一句。
梁之盛“”
梁之盛“你們知道現在幾點嗎”
睡眠時間不少，因為他們根本沒睡
笑死,終于有人理解金老師了
每當梁之盛努力撲騰一下，柚子總比他多撲騰一下哈哈哈哈
梁之盛荒唐。
之后的兩天，boody組每天都在重蹈「說好不通宵卻奮戰到天明」的覆轍，把金熙恒折磨得夠嗆，揚言出節目的第一件事就是去醫院體檢。
賴羽冬及時向隊友傳達關切之情“不行就休息一下”
金熙恒盯著他看了幾秒，嚴肅地說“佑樹，不要用那么真摯的表情說激我的話。”
男人不能說不行
金老師我可以說我不行，但別人不可以
柚寶沒做表情真的很像嘲諷哈哈哈
賴羽冬“”
是他考慮欠妥了。
好在獻祭金熙恒的作息是有成效的，到了驗收的那一天，面對老師們的嚴苛要求,他們組竟是dance組唯一一組被表揚的。
由于這節課專攻舞蹈，一共來了三位老師，分別是發起人付函宇、導師兼演員朱修銘和專業老師曹彥。
“很成熟的編舞。舞蹈風格多變，但連在一起不生硬，每個人的部分都有記憶點，融合得非常好。”曹彥眉頭舒展，前兩組的表現狀況頻出，他的眉毛皺得可以夾死蒼蠅，終于來了一組讓他覺得不錯的。
“蘇俊哲，意外地適合這首歌，看來不光是可愛風，其他風格也能駕馭。”
“張銘澈稍微有點收斂了，放開一點會更好。”
“白煊赫很有個人風格”
曹彥循序點評每位組員的表現，大多數是夸獎，偶爾給出幾個細節上的建議。
“三浦佑樹。”
賴羽冬崩緊身體“在。”
曹彥不溫不火地說“你是你們組的c位啊。”