實在委屈的受不了，牛致遠晚上就偷偷的在被窩里面無聲的哭幾下，然后便把所有的精力和體力都投入到訓練中去。
晚上抽時間翻看白興強留給他的筆記本，里面詳細記載了老兵王白興強入伍十三年以來的訓練經驗和心得訣竅。白天則是瘋了一樣的訓練自己，直到自己筋疲力盡。
因為他牢牢記得班長白興強給他說過的話，只要成為兵王，即使是新兵，也擁有拍著連長肩膀說話的資格和權力。到那個時候，還會有人認為他是‘**’兵？會故意找他的毛病？
……
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凌晨五點，距離起床還有一個半小時，牛致遠便悄悄的起床了，金加剛聽到動靜，也輕輕的爬了起來。
牛致遠將白興強留給他的沙背心和綁腿穿戴在身上，又穿上裝滿教練手榴.彈和空彈夾的子彈袋背心，輕手輕腳的和同樣裝束的金加剛離開了一班，在連門口哨兵驚嘆的目光中，沖出了紅九連。
兩個人先是跑了一個五公里，緊接著一個四百米障礙，之后來到器械場，牛致遠分兩次，總共做了一百二十三個引體向上，一百個單杠二練習大繞環，最后打了足足五遍格斗術，直到他汗流浹背，幾乎將力氣耗盡的時候，才帶著看起來比他還要累的金加剛回到班里。
而這個時候，起床號剛好響起，二人又跟著全連官兵出早操，圍著團營區外環沖了兩圈，剛好是四公里。
上午跟著連隊進行正常的專業訓練，中午吃完飯沒有休息便直接上了連隊活動室，里面有用來訓練拳腳的沙袋。牛致遠先是一口氣做了三百俯臥撐，然后便進行瘋狂的拳腳訓練，直到渾身濕透，拳腳疼痛難耐才停了下來。
回到班里面見其他人午休還沒有睡著，他又躺在床上做了三百個仰臥起坐，直到其他人都睡著了，他才閉眼睡覺，雖然只剩下短短半個小時便要起床，但他很快就進入
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深度睡眠，起床后體力恢復，又精神昂揚參加訓練。
下午正常訓練結束之后，連長特批牛致遠不用參加全連體能訓練，自行組織，并指示金加剛隨同當陪練，互相照顧確保安全。