訓練強度通常不是由主教練決定的。決定訓練強度的，是參與訓練的球員，他的好勝心和攻擊性。
謝候缺少好勝心嗎？不缺，但他不會像喬丹、伯德等人似的把訓練弄成戰爭。
因此，步行者的訓練強度并不高。
所以在伯德的眼中，步行者的訓練強度和質量都不怎么樣。
謝候準時到達訓練中心，首先進行個人訓練。
他的個人訓練主次分明，10分鐘的有氧熱身，半小時力量訓練，半小時有球訓練，剩下的50分鐘則是全隊合練。
“聽說你把弟弟都帶來了？”
健身房里，謝候正做一組硬拉，突然聽到隊里的體能師調侃道。
“他乖嗎？”謝候問。
“正在和拉里比投籃。”體能師描述那畫面，“他們看起來聊得來，你弟弟笑得可開心了。”
混蛋，肯定說了我不少壞話！
伯德都想不到他在亞瑟王心中的形象這么不堪，雖然他確實當著謝俊的面黑了謝候的投籃——整整20分鐘——他黑歸黑，不忘對謝俊進行一頓震撼教育，簡直滅絕鳥性，連個孩子都不放過。
他們的比試項目是投籃。
伯德投八米外三分球，謝俊投標準的高中三分球。
三分球被謝俊當成孤注一擲的進攻手段，在伯德面前，他由于緊張，投出10中1的成績。
“你什么都可以學亞瑟，投籃不要學。”伯德告誡道，“你如果學了他的投籃，他現在為投籃吃多少苦，將來你會變本加厲地吃。”
這種強度的教育，亞瑟王今后在弟弟心里的形象還能好嗎？
本來人家只是投籃不準，伯德口中的謝候，就像個本·西蒙斯似的投籃廢。
“有那么差嗎？”謝俊不相信謝候有伯德說得那么不堪。
“這個賽季之前，比我說得還差。”伯德絲毫沒有顧及謝候的形象，該黑就黑，一點都不客氣，“但他一步步地練出了可靠的投籃，如今再也沒有球隊會隨便挑戰他的射術。”
伯德和謝俊待了半小時，之后為公事離開。
謝俊一個人留下了，偶爾有熱情的工作人員過來詢問他需不需要幫助。他的回答是不需要。
步行者展開合練之前，他就自己訓練。
謝俊雖然在校隊穿了伯德的號碼，但他還不知道伯德作為球員有多偉大。他隱隱能夠感覺到伯德以前是個了不起的球員，可能比他的哥哥更棒。這么了不起的球員和他相處半個小時，給他的最大的建議是不要走哥哥的老路。
他自然聽從，開始練三分。
一開始，他投高中距離三分球。
后來他看見謝候的隊友，一個面生的NBA球員的訓練狀態下，NBA標準的三分球命中率高達80%。
未來我會打NBA嗎？
想到這里，他默默地來到標準的NBA三分線上，投出了第一球，居然進了。