這是醍醐灌頂所帶來的異象，當書頁從第一頁翻到最后一頁，就代表里面的知識都被宿主融會貫通。
因為醍醐灌頂的異象只有宿主跟系統才能看見，所以在學校的監控中，只能看見遲錦突然閉上了眼，過了十來秒才睜開。
“先回家，”遲錦在心里對系統說，“讓我來試試是真是假。”
遲錦來的快走的也快，臨近軍訓結束點，她怕等下校園人太多，幾乎是小跑著回到家。
剛回宿舍，她就把門窗緊閉，坐在地板上研究起書來。
書籍的全部內容都在她的腦海里。
按照第一章所描寫的，遲錦盤腿坐下，兩只手自然搭在膝蓋處，閉上眼睛全身放松。她身體放軟，呼吸也隨之緩慢。她練習吐納，將胸腔濁氣吐出，由鼻腔吸收新鮮空氣。
如果旁邊配上輕柔的音樂，就跟遲錦曾經在健身房上過的瑜伽課沒什么兩樣。
要不是系統出品的東西質量都有保證，遲錦都要懷疑這本書到底有沒有用。
盤腿坐了半個小時，遲錦的呼吸有點亂了。
無它，就是遲錦按照書的內容練了半個小時，什么都沒感覺到。
腿還麻了
“閉上眼睛用神識觸碰周圍的一切可是神識是什么東西，我碰不到啊”遲錦覺得自己心累，她坐在地上，用力揉著發麻的小腿，半天都站不起來，“這真的不是什么瑜伽課嗎如果再加一些肢體動作就更像了。”
鍛煉體能她能明白，就是鍛煉各種耐力、肌肉和格斗技巧，雖然不能像莫蘭那樣一跳幾米遠，但日常生活還是能游刃有余。
但神識這種東西碰不到摸不著的，她是真的沒有一點頭緒啊
“算了，每天試半個小時，當練瑜伽了。”
要是一直沒有效果，就當她不是修仙的料吧
時間門還早，遲錦又改了會設計圖，在十二點的時候準時上床睡覺。
晨跑算得上是軍校的保留項目，因為新生軍訓占了很多場地，讓學長學姐們沒了鍛煉的地方，只能趁新生們軍訓前，跑到場地練一練。
奈何軍訓也卷起來了，教官們知道別的班增加了晨跑這一項，為了不被比下去，也給自班學生加了訓練項。在教官們明里暗里的互卷下，新生們叫苦不迭。
但這跟特招生沒有關系。
所有人都知道這十位的體能跟精神力都很弱，目前的軍訓強度已經是他們現階段的極限，盲目的增加強度只會讓他們受傷。
循序漸進才是最適合他們的。
早上照例是跑了五圈，遲錦跑在最前面，偶爾回頭看的時候，能感覺到大家的體能或多或少都有了一丁點提升。
這進步的速度也太快了吧，星際人到底是什么體質啊
遲錦跑的有點走神，不小心絆到跑道上預留的下水道口，身體瞬間門一個踉蹌。
正當遲錦又要跟大地來個親密接觸時，耳邊傳來低沉的聲音“你在想什么”
她撲倒的動作隨之止住。