姚芳才道“上了賽場，要是突然例假多了，又不方便更換衛生巾，還不比了教練沒說嗎得習慣習慣”可休息的間歇，林雨桐卻去給崔明揉了揉，“要是疼痛，就摁住這個穴位，每次狠壓半分鐘，你默數三十秒，而后間歇三十秒，再按壓三十秒，如此再三，能夠緩解。”
崔明嘆氣，“上次好容易趕上一屆奧賽，結果來例假了，連預賽都沒過。四年一屆，田徑對于女運動員，格外不友好一般過了二十三四，其實就走下坡路了。明年是我能參加的最后一屆了”
明年她二十三了，還不到二十四。可要是想參加下一屆，那時候她就二十七了所以，二十三歲，參加完應該就退役了。
崔明也說她，“你今年十九了，明年二十。下一屆你二十四這一屆，是你運動生涯身體條件的巔峰，把握好這次機會，到下一屆，你就未必了田徑賽場上，年齡真是個寶咱得承認年齡跟體能之間的關系。”
姚芳也嘆氣，“我就很尷尬，這一屆我沒機會，下一屆我也二十四了。年輕的不停涌現，我很快就成了一事無成的老將。”
林雨桐被說的難受，她這個暑假就在隊里耗著，帶著陪練一起訓練。
她不著急，刻意調整自己的速度，“你們跟著我，同呼同吸試試。”
真帶著人做了，才發現不容易。他們已經形成了一種類似于身體的肌肉記憶一樣，一旦開始，全不由人控制。最開始的時候，非常別扭，非常累。節奏打亂的，對方壓根無法正常跑步，卻一個小時的訓練下來，姚芳覺得胸腔有些疼痛。
這是正常的其實最開始走路調整是最合適的。只有當這種習慣改過來了，才會慢慢的好起來。可叫專業的運動員放棄每天的奔跑，從走路開始訓練，沒人會去冒這樣的風險。
試了幾天，效果不好之后，她只能換成其他時候叫鍛煉這么呼吸。比如玩器械，訓練力氣的時候，咱們緩一些，這么來試試。這樣的進度只是更慢一點而已。
這么消磨了一個暑假，但是一開學，自己得恢復舊時間了。
可才一提出來，何平就找她談話，“要不要我們出面，跟你們學校溝通吳桐，這不是一般的賽事，這是全國上下都關注的盛會，你爭取的是國家榮譽若是學校的課程在一些科目能自學的話，能不能克服克服先自學一下。就這一年時間，熬過去就好了你已經算是最特殊的了，為了備戰，從過年開始，大部分運動員連年都沒過，有些一兩年都沒見家人了，也沒回過家了。一進入備戰，就正式封閉，你不能總是那個特殊的一個。獲得榮譽的運動員很多，可沒有一個不是按照這樣的規矩辦的。平時松散，但這時候絕對不行。再是覺得有把握，也不成呀運動競技，就是永遠存在不確定懂嗎”
林雨桐沒法辯解，他們的想法應該也是一樣的，覺得二十歲，正值巔峰時期。趕上下次，就已經是走下坡路了。便是休學一年，專心訓練，回頭再念三年，本科也該完了。這個時候再集訓，剛好趕上下一屆，啥也沒耽擱。
她沒難為教練，自己去跟學校協商去了。沒有休學，她會自學，而后回去考試。過就過，不過就補考。鑒于她兩學期都拿到了獎學金，成績優異。六月份又過了英語的六級，老師并沒有為難。每個都給了她聯系方式，講義會發給她，另外，有不懂的隨時能問老師。該布置作業，還是會給她布置，不過交作業的時間給放的寬松了。
就這么著，九月份，她正是進入集訓隊，這一年，都別想出去了。