將雜念拋開，李羽很快入定成功，然后感應著體內的情況，身體有韻律的呼吸，很快他捕捉到一縷微弱的氣息，在精神意念的作用下，這縷氣息被引導到下丹田之中。
李羽現在修煉的法門，是前任的筑基之法，名為《元炁真解》，與夜魔宗其他人的筑基法門并不一樣，是他那個師父給他精心準備的，正宗的道門功法。
這功法等級不高，但是卻中正平和，可以轉化成任何功法。核心思想是道家認為的萬物皆由炁構成的理念，而元炁即是最根本的炁，《元炁真解》修煉出來的內力，說白了就相當于白紙，還是最上品的白紙，之后你要在上面作什么畫都行。
而這部功法還有一個特點是，一般的功法產生氣感也只能在下丹田中，而后就是慢慢壯大這氣感，最終化為內力。
但《元炁真解》不同，隨著呼吸法的進行，在人體各處都能產生氣感，將這些氣息聚合起來，很快就能產生真氣。當然這樣對精神意念的壓力也更大，初學者最多牽引三四縷氣息，就感覺吃不消了。
而李羽不同，他雖然再次穿越了，但是魂魄卻沒有削弱，精神力也還在，牽引氣息對他來說很容易。
隨著時間的推移，在李羽的細心呵護下，最初的那縷氣息不斷吞噬他牽引來的其他氣息，迅速壯大，很快就化為了頭發絲粗線的一縷內力。
李羽修煉內力的第一步就這樣順利的跨過去了。
尋常人修煉，先要學習各種穴位經脈圖，而后是由長輩講解功法的要點，各個步驟的含義，以及各種注意事項。
等都記住之后，開始鍛煉身體，有條件的會準備藥浴，使修煉者精氣充足，然后嘗試入定，結合呼吸法捕捉氣感。
等能感應氣感之后，其他的一樣不能停，直到氣感壯大化為內力，之后就是壯大內力，打通各路經脈。
而從開始鍛煉，到產生內力的這一步，從三個月到一年不等，所以也被稱為百日筑基。
而六到八歲的孩童心思純凈，容易入定，也是在不斷學習外界，開始建立自己的三觀的時期，而且經脈正是完善卻還在發育之時，打通經脈也是事半功倍，所以也被稱為修煉的最佳時期。
一旦錯過這段時期，那再修煉就事倍功半了，要追上別人就得花更多的時間、資源。
但是李羽一夜，不，半夜的時間就完成了百日筑基這一過程，這自然有他精神力強大，身體基礎好，功法好的原因，但也不能否認他在修煉方面還是很有天賦的。
“接下來就是打通經脈，壯大內力，然后吸納靈氣，反過來滋養身體，這樣一來，我有把握一年之內就能練髓成功，練臟入門。”
這一世，李羽在慧緣和尚的教導下，三歲開始讀書識字，五歲開始學習各種佛經，并開始練武，十三歲完成練皮肉這一關，十五歲練筋，現在十七歲已經完成了練骨這一關。
要不是因為顧慮身體發育的問題，還有盡量夯實基礎，他現在境界應該更高。