一下，二下，三下，四下……
陸謙不停的跳躍，每當他感覺到身體疲勞肌肉酸軟的時候，玄黃之氣便釋放神奇能量，滋潤著全身每一寸血肉，助他恢復。
完成數百次跳躍，陸謙握起拳頭沖著石磨盤砸去，一拳又一拳，兇猛暴烈，好像瘋牛一般，血肉橫飛，骨節咔嚓作響，似乎要被打碎。
鉆心般劇烈的疼痛，使得陸謙快要暈過去，但是他咬牙死死堅持，當雙手血肉模糊后，他又飛起左右腿，連續不停的踢。
腿踢在石磨盤上，不一會就腫起來，一片青紫，很快皮開肉綻。
陸謙再用身體撞擊，全身各個部位，背，膀，腰，腹，脖，臉，撞擊石磨盤，撞得遍體鱗傷。
用盡一切方法，超強度的訓練，摧殘自己的身體。
這魔鬼一般的訓練，即便有靈丹妙藥，一般人也堅持不下來。
因為不光折磨身體，而且還摧殘精神，但是陸謙卻硬生生的堅持下來，身體在得到鍛煉的同時，還外帶錘煉了精神意志。
他體內的玄黃之氣，源源不斷提供神奇的能量，在訓練之中受傷，即便傷筋斷骨，睡一覺便會恢復如初。
這使得陸謙不要命的訓練，越危險的方法，越練得起勁。
就在陸謙瘋狂修練之時，羽化古城一間屋子里。
苦力飛已然蘇醒，他靠在椅子上，手腕纏著繃帶，流血過多導致的臉色極其蒼白，像是頭白面鬼。
斧頭強頭上也綁著繃帶，一臉晦氣，兄弟二人可謂同命相連。
“強子，陸謙人呢？”苦力飛左顧右盼。
“不知道啊，大哥你問陸謙干什么？”斧頭強懵逼道。
“你太他馬笨的要死，當然是抓陸謙為我報仇啊！”苦力飛恨鐵不成鋼道。
“大哥別生氣，我一直在擔心你的傷勢，一時給忘了，我這就帶兄弟們去抓陸謙！”斧頭強說著就要走。
“等等！”
苦力飛叫住他：“差點忘了，陸謙那狗東西一向詭計多端，有無羽箭，還有什么石灰粉，沒有充分準備，你帶兄弟們去抓，很可能會吃虧！
而且還容易把事情搞大，引得城中人人皆知。
要知道城中比金府強大的家族多的是，誰敢保證沒人說到羽化仙門之中去。”
“那怎么辦，難道讓陸謙那狗東西繼續逍遙？”斧頭強不甘道。
“哪有那么容易，他當街打架，還動用武器傷人，明天我就去找金羽少爺，央求他找羽化門的人，將陸謙那狗東西趕出羽化古城。”
說到這里，苦力飛一陣獰笑：“只要陸謙離了城，咱們想怎么揉捏就怎么揉捏！”
“我要讓他跪下來給我當狗！”
“聽說陸謙還有個姐姐，在尚秀坊一家清倌伴舞，你找幾名機靈點的心腹，讓他們找機會把她綁了，帶回來讓兄弟們倫了出氣。”
“哈哈，這主意好，我要第一個來！”
……
白天干活，夜里苦練。
陸謙魔鬼式超強度訓練，摧殘自己的身體，激發玄黃之氣的神奇功效，鍛煉體質。
漸漸的，他的身體越來越強壯，原本干瘦的肌肉，也飽滿起來，一塊塊筋骨肌肉，緊密結實，四肢柔韌有力，全身力量協調。
表面上看不出來什么，只是結實一些，但是陸謙自己知道，筋肉、骨骼的緊密程度大大提升，體重足足增強了三四十斤。