第五十五章
于帆的事讓田徑隊上下都覺得可惜,因而在接下來的訓練中，教練組對于其他運動員的訓練安排更加嚴格。
陸鳴目前的訓練項目比在省隊的時候更繁雜，手部、腹部、腰部身體各個部位的訓練都要照顧到。
“1、2、3、4”陸鳴和寇亮兩人一組互相拋著實心球,這算是一個比較輕松的訓練項目,兩人一邊練還能互相聊一會兒。
“陸鳴,你下場比賽該去大阪了吧”
陸鳴“嗯”了一聲“先是大阪，再去一趟多哈，不過那得是5月份的事情了。”
“大阪今年的競爭力應該不小。”寇亮道,“畢竟今年有世錦賽。”
田徑世錦賽三年一屆，上一屆在芬蘭首都赫爾辛基舉行，今年則在日子國的大阪，在田徑這一項目上,世錦賽的含金量只有奧運會可以媲美,世界頂級的短跑運動員們必然會來大阪爭奪一枚寶貴的世錦賽金牌，因而5月份舉行的大阪大獎賽也會有許多田徑名將參加。
大阪世錦賽的a標是100米10秒21,200米20秒59，陸鳴兩項都達到了標準,他也是短跑項目上為數不多符合世錦賽參賽標準的運動員。
寇亮不禁有些羨慕。
不過陸鳴有陸鳴的目標，他也有他的目標，先爭取在京奧之前跑進奧運a標再說,別的什么也不用想。
陸鳴這段時間的訓練側重于速度，之前他的步幅調整也屬于速度訓練的一種,即每一次用力都能獲得更大的位移,現在陸鳴的訓練主要是使自己的身體更適應那種節奏，在重復的訓練中提高速度。
但說實話，這種訓練的確很枯燥。
跑格練習是比較常見的調整步頻的方式，這種方法就是提前限制了運動員要跑的距離,讓運動員必須在限定的步頻內奔跑，要達到要求，陸鳴必須超越自己身體的慣性。
他偶爾會晃到跨欄那邊練幾圈，反正都可以提高髖關節的力量。
“來”
陸鳴凝神越了過去。
“再來”
陸鳴發現，到了訓練的時候，每個教練都是魔鬼，平時脾氣再好的教練都不可能讓他們放松。
“想躲懶都躲不了。”劉飛人吐槽道，“而且耳朵特別靈光。”
有時候教練明明背過身去了，他們以為能偷會懶，不成功不說，被捉的幾率接近100，真讓他們懷疑教練們是不是會魔法。
陸鳴“我以為你不會偷懶的。”
“只要達到要求就行了，我又不是機器人。”
陸鳴“記者都愛這么寫。”
其實現下已經很少有往死里拼的那種訓練模式了，訓練的好壞最終看的是結果，不是拼的量，這一點在各個運動項目上都有所體現。
拼死了就得比人家快，就得出成果，如果拼來拼去還是出不了成績的話，那所謂的拼死也就是欺騙自己，純屬心理安慰，最多在反省會的時候說一句“運動員已經盡力了”。
不得不說，運動天賦多少是有些共通點的，陸鳴的日常訓練有跑有跳，他去跳遠那邊晃一圈，跳得也不錯，又去跨欄那邊練了練，還被顧昆教練夸獎了。
“尾巴又開始翹了。”趙云雷瞥他一眼，“你給我好好訓練。”
“我也沒不好好訓練啊教練。”
和趙云雷相處時間越長，陸鳴越來越不怕他，偶爾還能回兩句嘴。