“是嗎”黃天想了想家里雙胞胎，疑惑道“感覺應該也差不多呢。”
高原集訓是從六月底開始，比以往時間要長不少，到8月初才會回到b市。
大約要經歷近六周的時間，在訓練上倒是很充沛。
黃天給蘇芙安排兩周康復訓練，兩周鞏固訓練，兩周提升訓練，被姚鑫吐槽為三輪復習法。
第一周訓練時，蘇芙居然難得的出現流鼻血的高原反應，把黃天給嚇了一跳。
不過隊里流鼻血的人實在是多，孩子們在冰面上蹦跶一會就跑到旁邊往鼻子里塞上棉花，用冰敷鼻梁等處，有些孩子鼻子里塞著棉花還跑來跑去，算得上是訓練中心的一大特色。
醫生等后勤人員已經很熟練的操作起來，給蘇芙換上棉紗止血，用冰敷來收縮毛細血管。
前兩天隊里還有不少過敏性鼻炎的孩子，下飛機就開始流鼻血，止血后一直在使用鼻腔噴霧來進行濕潤鼻腔。
像是常年都有鼻竇炎的肖梓慕，更是隨身攜帶電動洗鼻器，避免了流鼻血。
黃天問著醫生“蘇芙是不是鼻炎呢”
“沒有鼻炎的病史，應該就是高原反應。”隊醫檢查一遍說道“也有可能是太干燥了，等我開兩瓶生理鹽水會去噴一噴鼻腔。”
蘇芙拿著冰袋敷著鼻子，跟教練道“我剛剛落冰那個4z成功了嗎”
黃天這才想起來翻看視頻，拿著手機看了看后道“沒，周數不足。”
康復訓練里，蘇芙一上來就像嘗試4z跳，被黃天吼回去后才從4t、4s開始進行訓練。
蘇芙的4t和4s比4z要穩定，但訓練時間卻比4z要長不少，雖然她的4s和4t是因為中間經歷發育關的問題，成績一起一浮的讓人心驚膽戰。
但是從整體來看，4t和4s還
是花費了近兩年時間才穩定下來，而4z磨合半年，全部掌握是一年，說明蘇芙對于跳躍的掌握速度變快了不少。
對比4z和4t、4s的掌握難度來看，蘇芙的進步可謂是讓人刮目相看。
不過，蘇芙現在的追求并不是穩定已有的三個四周跳，而是掌握剩下兩個四周跳。
她想要在冬奧會上拿出五種四周跳，讓所有人感受到花滑的魅力。
但剩下兩跳的難度較大，先不說4f對于蘇芙而言本身就比較難，而4o的難度更是超越4f。
o跳對于蘇芙而言難度極大，起跳、落冰都是使用同一只腳，再加上刃跳無法接力的緣故，使得起跳后的轉速沒辦法拉起來。
在去年夏訓時候，蘇芙在冰場上試過4f和4o，用吊桿還能完成跳躍，取下吊桿后摔得連黃天都不忍心看了。
四周跳摔冰帶來的損傷絕對會比三周跳嚴重，對于下肢的沖擊也是很難處理，蘇芙也知道不能為了拼四周把自己身體弄垮了。
所以才在去年夏訓時放慢了四周跳的訓練，只是專心攻克4z跳。
不過，今年她4z已經穩定，身體也養了很長時間，就是為了在高原特訓里出新的四周跳。
女孩感覺鼻孔里沒有血腥的感覺后，起身道“走吧，繼續訓練了。”
繼續訓練，繼續將四周跳全部穩定下來。
雖然黃天給的是2:2:2的訓練規劃，但是蘇芙給自己的是1:2:3的訓練規劃。