花滑的跳躍一共有六種,難度順序來分應該是t跳、s跳、o跳、f跳、z跳以及最難的a跳。
三周跳之前，大部分人掌握的難度都是按照這個順序來，但到開發四周跳的時候，順序就不太一樣了。
選手們掌握三周跳后便形成自己的習慣后,開發四周跳的選擇也不太一樣。
大部分人都是從4t、4s開始攻克四周跳,等到這兩跳都穩定后便嘗試其他的四周跳。
從剩下來的4o、4f、4z里面來挑選的話,不光要從跳躍難度來看，同時也要從基礎分值來進行選擇。
o是刃跳，f、z是點冰跳，蘇芙首先劃去了f跳，畢竟她在3f上壓的就不夠好,想要將這一跳掌握的更完美再沖擊四周跳。
接下來是o和z跳,4o是12分，而4z有136分。
這兩跳的難度相差不大,但基本分值卻差了不少。
最終,蘇芙選擇了想挑戰z跳，將這個點冰跳給練出來。
勾手四周跳比起勾手三周跳可不單單只是多上一圈而已，點冰的技巧，起跳的時間點以及轉體時的力道,都與之前的三周跳不同。
蘇芙在休賽季撿回4s的時候,就嘗試過4z的跳躍。
當然，4z沒那么容易練出來，摔冰時可比4s還要狠、還要重。
膝蓋都給摔淤青了,手肘也滿是青紫，但蘇芙卻在旋轉跳躍里感受到興奮。
只要是在這塊冰上騰空、旋轉,大腦就不停分泌著多巴胺,讓蘇芙整個人都沉浸在快樂當中。
四大洲比賽回來后,蘇芙又去醫院復查了兩次，確定肩傷鎖骨傷已無大礙。
就連醫生對于蘇芙的愈合速度，都很是驚訝，稱之為醫學奇跡。
但蘇芙心里很清楚，這是系統留給自己的最后一份禮物。
接下來的日子，蘇芙訓練得更加刻苦，像是要把之前沒有完成的訓練全部加回去。
她不光將4t、4s撿回來，同時將43連跳的穩定性也增加了。
這天，訓練基地的冰場剛剛重澆了一遍，起跳時的腳感很好，所有選手都對冰面贊不絕口。
日常訓練直播也打開了，冰迷們熱鬧的觀看著華國選手的日常。
姚鑫又摔了個4z，他的z壓刃真的不好看。
他的4s也不太好，還沒蘇芙的4s看上去輕盈。
男選手大多是力量型，點冰跳是不錯，但是到需要技巧的刃跳就不行。
花滑國家隊的直播時間不長，主要就是為了讓冰迷們與選手互動一下，多培養些感情。
在直播鏡頭前亂晃的主要就是姚鑫，他跟冰迷們八卦著選手情況
“許凡他最近狀態挺猛的，上次還拿了個第三名。”
“魏子千和王希文的婚禮我聽說是休賽季的時候，但是還沒收到請帖。”
“文霞姐有沒有男朋友這我就真的不清楚了。”
姚憨憨，老說別人干嘛呢，你現在應該不是單身了吧。
現在隊里應該不是被喂狗糧的那個，而是喂別人狗糧的吧
姚鑫不動聲色道“關于喂狗糧這件事情，魏王組合從來沒有讓我們失望過。”
哈，你在故意轉移話題，正面回答我們的問題