前半段賽季以挑戰者系列b級賽事為主，后半段則是以國內賽、大獎賽以及世錦賽為主。
國內花樣滑冰的賽事并不多，全國花樣滑冰錦標賽算是其中最大型的比賽，同時也是冬季項目刷積分的比賽。
等到三月份的世錦賽結束后，便會進入到休賽季。
蘇芙必須趁著僅有的時間，讓自己有實力站在賽場上，當然她還有一個想法，她想參加今年的世青賽。
如果她能拿到全錦賽青年組的冠軍，那么就有參加世青賽的資格。
世青賽將會在世錦賽前一周舉行，時間也很是緊迫，所以她必須爭分奪秒的進行訓練。
省隊訓練基地也有宿舍，蘇芙將行李搬過去后便開啟為期四周的集訓。
學校的同學們對于蘇芙的行為不太理解，但是省隊的隊友們卻挺理解女孩的堅持。
省隊的運動員們也沒有離開，同樣在冰場里繼續訓練，她們大部分人也是為了準備馬上到來的全錦賽、世錦賽等大型比賽。
蘇芙入隊僅三天，拼勁就已經讓一眾專業運動員們吃驚。
早上起床后，先是進行空腹有氧運動二十分鐘，然后休息片刻后去吃早餐。
研究證明，不吃早餐進行空腹有氧，會直接使用體內儲存的脂肪來供能，如果吃了早餐便會利用剛吃進去的葡萄糖進行供能。
蘇芙感覺自己身體好像又開始發育的趨勢，而她又不打算以少吃來減少脂肪的增長，畢竟花滑需要力量也就是肌肉，長肌肉除了吃之外，就是訓練和睡覺。
當然，還有一種說法是空腹有氧可能會掉肌肉，于是蘇芙在空腹有氧前服用混合了ba的乳清蛋白粉，緩解肌肉被分解，以及促進空腹有氧的效果。
吃完早餐后會看書學習半個小時，接著一個半小時的無氧訓練，杠鈴深蹲、臥推等等，休息片刻便是進行陸地的旋轉、跳躍等技巧訓練。
接下來她就會向總教練申請上冰。
對，向總教練申請。
因為王奎在蘇芙剛到這里的第一天就發現，這丫頭穿上冰鞋上冰后一滑就兩三個小時，中途就去廁所解決一下生理需求后，又回到冰面上蹦跶。
就連隊里的金元寶蹲在冰場入口，圍著蘇芙的腳纏上幾圈也不過是得到幾個輕柔的撫摸。
比起其他隊員看到橘貓就撲上去的架勢，蘇芙的這幾個撫摸真可算是敷衍到了極點。
但是很奇怪的是，對別人高冷的橘小胖居然面對蘇芙的冷落漫不經心，反倒是總湊上前去親昵對方。
這讓總教練王奎感覺到牙癢癢，他上次不小心弄疼橘小胖后，跑去碼頭蹲了一晚上的新鮮小魚干才得到原諒，而新隊員居然什么都不做就能得到橘小胖的青睞，實在是太招人恨了
話說回來，王奎也覺得蘇芙上冰時間過長，一滑就四五個小時不愿意下來。
拼歸拼，但是該有的度還是要有的，上冰時間控制在兩個小時內就足夠了，再多反而會影響到孩子們的發育。
他在冰場旁放了一個鬧鐘，到時間響起來就讓蘇芙趕緊下來。
小丫頭看上去文文靜靜不愛說話，踩著冰刀在冰面上滑行時，真的是連拉都拉不下來。
就連隊里最勤奮的男單選手爾博都沒這家伙拼命。
蘇芙下冰后也沒閑著，跑到葉邱的芭蕾舞房跟著對方訓練。
一泡就是兩三小時，回來后一身疲憊的倒在床上，呼呼入睡。
第二天起來后，繼續以上的訓練，中途從來沒有出現過厭煩的態度。
枯燥的訓練會讓很多運動員心理上出現問題，隊里也有專業的心理醫生定時調節運動員們的心態問題，避免他們將心理問題無限放大。