他看的是外公留下的筆記。
里面大部分記載何疏外公，以及外公師父生前遇到的一些稀奇怪事，還有對一些符咒法術的解釋應用，怎么說山海致虛派以前也是符箓起家的。
何疏以前都是把這本筆記當成山海經來看的，但自從離開新寰大廈之后，他的想法發生了質的變化，終于下定決心好好鉆研這本筆記，哪怕以后不以此為生，也總好過遇到事情臨時抱佛腳。
被窅魔糾纏時受制于人的無力感，他不想再體驗一次了。
像筆記里記載的用藥材泡腳，增強體質，最終影響力量，過往都被何疏直接跳過忽略的，他那時候覺得浪費時間看這個還不如去看那些養生的電視節目，畢竟節目里上好歹有專家頭銜，而他外公只是半吊子道士。
但是現在他也開始嘗試了。
“當歸、黨參、魔鬼藤、山姜當歸和山姜能舒經活血我知道，跟魔鬼藤混在一起是什么鬼外公不會是寫錯了吧”
何疏嘀嘀咕咕，吐槽不斷，還是買來藥材湊齊。
筆記上面寫著，每晚入睡前泡腳，日常堅持，配合五禽戲和致虛派長拳。
何疏對其他兩名家庭成員鄭重宣布“明天起，我要起來晨練。”
鳳鳳嗤之以鼻“你比我還能賴床，絕對起不來”
何疏“過分了吧你說我比廣寒能賴床，我就認了，你說不如你，這我忍不了。”
鳳鳳哼的聲音格外響亮“那你要怎樣”
何疏“打賭吧。”
鳳鳳“你能堅持一個月，我就學狗叫。”
何疏“呵，無知的鳥類。”
他扭頭對廣寒道“你每天起床的時候，要是我摁掉鬧鐘，你就叫醒我。”
在這個家里，廣寒是起得最早的，每天六點多七點，雷打不動的生物鐘。
正在做牛肉粉絲包子的廣寒嗯了一聲。
第二天
“起床了。”
何疏迷迷糊糊睜眼，看見床邊的廣寒。
“鬧鐘不是還沒響，讓我再睡會兒”
“已經響過了，被你按掉了。”
廣寒對他這種賴床不起的精神也有點無奈，彎腰捏住他的臉頰往兩邊拉。
“疼疼疼疼”
“醒了沒”
“醒了醒了”
何疏捂著臉爬起來。
“下次你可以用溫柔點的辦法叫醒我。”
“比如”
“用食物的香味喚醒我”
“我覺得把鳳鳳煮了也叫不醒你。”廣寒如是道。
何疏哈哈大笑，徹底醒了“老寒你真會講笑話”，，