誰怕了不成，前世為了轉項，再苦再重的訓練，凌放都挺下來了，現在年紀小目標高，但是身體沒任何暗傷，訓練更能出效果。
他帶著幾分斗志，對著葉飛流點點頭，“來啊”
“來，”葉飛流干脆地讓他站到面前一個高臺階上，“先來托舉體會一下核心力量。”
凌放一愣。
前世，他進職業隊的時間晚，國家隊的訓練條件也好一點，有機械托舉設施。不過，國家隊教練們還是有人工托舉這項傳統技能的。
他記得有一次，機械舉升設施排隊，一位小隊員的主管教練在那孩子的請求下，套上緊緊的白色護腰，笑瞇瞇地把孩子一把抱好托舉起來，小隊員一臉認真地懸停在空中，繃著身體，保持動作。
凌放那會兒都成年了，站在隊伍里默默看著這一幕，也聽到前后的其他隊員挺懷念地說著:“哈哈，舉高高我從小就這樣體會空中姿勢，尤其剛開始練的時候”“我也是我也是，嗨呀后來大了我都不敢讓教練做”
這個動作，需要舉著個大活人往后仰，對教練的腰也不太好，隊員的體重上去后，教練們就不太人工托舉了，而且很多也有腰傷。
凌放那會兒聽著，覺得這個看來和機械舉升懸停練習沒區別，自己進隊里的年齡和體重大了，沒這經歷很正常。
再說啦，托舉主要是為了體會在空中的平衡感嘛，大不了，他多跳幾次蹦床去。
不過眼下，葉飛流已經讓凌放自然前傾，同時雙手托著凌放的腋下，扶住，穩穩地那么往上一舉
“嘿咻”
呼啦一下，凌放的身體就順勢上升，停在了半空。
終于也有他的教練，會把他托住、高高地舉起來了凌放居然覺得耳朵尖兒有點發熱。
他把忍不住微揚的嘴角克制地壓下去回歸成了條直線，一臉沉著冷靜地按葉飛流說的，調整了一下手臂動作。
在這個托舉動作下，教練和隊員不會對視。葉飛流就舉著凌放，在下面念叨“要好好體會體會啊，凌放，我知道你有能耐，但是也要注意穩定性，你核心力量現在就非常一般化你知道嘛”
凌放默默聽著，腰腹盡量均勻用力，保持著平衡調整空中動作。如果葉飛流現在能看到他的表情，或許會想這孩子，啥也沒練呢，怎么就興奮得，眼睛都亮了呢