肌肉是有些僵，影響到爆發力了，按葉飛流的看法，保持好呼吸頻次，注意循環放松，或許能緩解一些。
倆人商量著往回走。
說真的，凌放幾乎是跳完了了才真正覺得冷。
哆哆嗦嗦的葉飛流，領著凍得嘴唇都蒼白的凌放回休息區，倆人蹦蹦跳跳地去翻找電熱毯和電暖寶的時候，被迎面撞上的孫總教練揪住了
“你們倆，一天天的凈搞這些花活兒，不整點有用的。這都凍成傻子了還跳什么跳”
葉飛流下意識扭頭跟凌放嘀咕“我就跟你說不要告訴老方，他果然就是萬里之外也要去告密”
肯定是這次集訓沒來的方唐，在微信群聽說了他倆的專屬訓練計劃，就打電話告訴了孫總教練
“告你大爺的，小方那老實孩子，早晚被你倆沒正形的嚇死”總教練沒好氣兒地踹葉飛流一腳，再虛踹凌放一腳，把他倆趕回屋里灌姜湯。
凌放用快凍僵的兩只爪子捧著大大的姜湯碗，喝一口，就辣得直皺眉。
煮的也太濃了吧幾乎能喝到姜渣渣
他下意識抬頭看孫宇恒，把湯水咽下去說“我們出來前，大廚師傅答應要做的明明是姜絲可樂”
“還姜絲什么可樂馬上冬季賽季開始，你體重要是大了，打算怎么辦”孫總教練嚴肅地盯著他，臉上每一道皺紋的弧度都很嚴厲。
“哦。”凌放乖乖地低下頭，挺直后背，一小口一小口地喝濃姜湯。
大碗里的姜湯水上，蒸騰的白色熱氣涌了上來，很快就把他凍得冰涼的面頰，熏蒸出了一點紅潤粉嫩的氣色。
少年垂眸認真喝湯的樣子，顯得比平時冷淡的模樣柔軟稚嫩了許多。
“”
孫宇恒從隨身的腰包里面掏出了一小袋獨立裝便攜椴樹蜂蜜，板著臉，給凌放倒進碗里。
糖的熱量就是高，人冷的時候很需要這個，所以它是很重要的戰略物資呢。而比起其他亂七八糟的甜食來天然蜂蜜算是好些，孫總教練幾十年了，都會帶一點他家鄉牌子的椴樹蜜在包里。
從前是小罐子裝不好保存，后來升級換代有了真空小包裝。
雖然他始終不肯承認那是備著用來哄孩子們的，總說是自己要沖蜂蜜水喝，卻沒人看他喝過。
凌放超乖巧地拿碗接著，注視著那金色的液體蜜糖流進熱乎乎的湯碗。然后把碗晃蕩晃蕩，融化一些，就低頭繼續喝他的蜂蜜熱姜湯。
孫宇恒看著這一幕，板硬的面孔都柔和了些。
葉飛流也眼巴巴在邊上看著，他年輕時候也喝過孫總教練發的蜂蜜，結果發現，現下孫總教練并沒有給他那碗齁辣的姜湯也加點蜂蜜的意思，就忍不住試探地問“孫教，我呢”
“沒你的你都多大個人了”孫總教練瞪眼睛。
雖有如此插曲，葉飛流和凌放這師徒二人也還是覺得，這個思路值得多試試嘛。
萬一哪天風場古怪，或者分差太小，沒準用得上。
他們沒放棄過的那些“古怪”的嘗試，現在這不是就派上用處啦
凌放在訓練里極限，是保持等待動作18分鐘能完全正常發揮，他自己的心態確實夠穩。